|
|||||||||
|
|
||||||||
19.03 - 16:48
Простуда: плохой сон увеличивает риск в 4 раза| Болезни
Люди, которые мало спят, имеют в четыре раза более высокий риск простуды, чем те, кто извлекает выгоду из довольно длительного ночного отдыха, делает вывод исследование американских ученых, опубликованное в последнем номере журнала Sleep. В эксперименте приняли участие 164 мужчины и женщины в возрасте 18-55 лет, которых не испугало вероятное начало простуды и они согласились подвергнуться воздействию вирусов. Ученые зафиксировали привычки сна каждого из участников исследования, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Во время предварительного медицинского осмотра испытуемые также ответили на опрос об их привычках, чтобы ученые имели возможность принять во внимание такие факторы воздействия на иммунную систему, как стресс, характер или злоупотребление алкоголем и сигаретами. Затем участников на неделю разместили взаперти в гостиничном номере в Питтсбурге, в восточной части Соединенных Штатов, где все 7 ночей их сон тщательно контролировался и измерялся. Там, ученые с помощью назальных капель вводили в них риновирусы - один из видов вирусов простуды, и ежедневно в течение недели собирали образцы, чтобы увидеть, развивается ли патоген. Из 164 людей, 124 оказались инфицированы, из которых у 48 симптомы простуды оказались достаточно серьезными. Спать от 7 до 9 часов - наиболее эффективный способ, чтобы избежать простуды "Отсутствие сна было самым важным дифференцирующим фактором", подчеркивает руководитель исследования Арик Пратер, сотрудник Калифорнийского университета в Сан-Франциско. "Нет связи с тем, сколько лет людям, каков их уровень стресса, национальность, образование или доход, являются ли они курильщиками или нет. С учетом всех этих параметров, количество сна не оказался самым важным фактором риска простуды, "добавил он. Недостаток сна снижает иммунную защиту Тем не менее, недостаток сна может иметь гораздо более серьезные последствия, чем простые простудные заболевания. Предыдущие исследования уже определили связи между недостатком сна и хроническими заболеваниями, преждевременной смертью, повышенным риском заболевания или дорожно-транспортных происшествий. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|