Учёные: недосыпание в выходные повышает риск развития диабета

Команда американских специалистов, руководимая профессором Джоссианом Бруссардом, задалась целью установить влияние продолжительности сна на риск развития такого недуга, как сахарный диабет.

Для эксперимента была подобрана группа добровольцев, состоящая из 19-ти совершенно здоровых мужчин. Тест длился одну неделю. Первые три дня участники исследования спали по 8,50 часов в сутки. Ещё двое суток подопытные провели в стрессовом режиме, отдыхая всего по 4,5 часов. Зато на выходные им было разрешено спать сколько угодно. В среднем они провели в постели около 9,50 часов.

Регулярные анализы крови добровольцев показали, что во время недосыпания у мужчин понизилась чувствительность к инсулину. Снижение было ярко выраженным и достигло 23%, что исключает возможность влияния каких-либо сторонних факторов. По заключению учёных, подобный спад чувствительности повышает опасность заболевания диабетом на 16%. Однако после продолжительного сна на выходных все показатели испытуемых пришли в норму.

Основываясь на полученных результатах, учёные утверждают, что длительный сон на выходные является хорошей профилактикой диабета. Стоит отметить, что до сих пор их коллеги считали вредным для здоровья отдых длиннее 8 часов.

Инф. topspbtv.ru