Хронический недосып грозит повышенным давлением по ночам

В небольшом исследовании эксперты Mayo Clinic  выяснили, что люди, имеющие длительные периоды укороченного сна, показывают значительное увеличение артериального давления в ночное время.

Ученые обследовали восемь здоровых участников с нормальным весом, возрастом от 19 до 36 лет. Из 16 дней эксперимента добровольцы провели определенный период с ограничением сна (четыре часа сна в сутки). Тщательный мониторинг давления через определенные промежутки времени показал, что в ночное время, в период ограничения сна систолическое и диастолическое артериальное давление было в среднем 115/64 миллиметров ртутного столба (мм рт.ст.), по сравнению с 105/57 мм рт в обычной фазе соответственно.

Также исследователи обнаружили, что частота сердечных сокращений ночью была выше при ограничении сна. Автор эксперимента  Naima Covassin говорит: «Мы знаем, высокое кровяное давление, особенно в ночное время, является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а многие люди, как правило, не получают достаточно сна. Мы, с помощью контролируемого исследования, которое имитирует потерю сна, впервые показали, что недостаточный сон вызывает увеличение ночного артериального давления».

Ранее, специалисты из Стэнфорда нашли, что проблемы со сном увеличивают риск самоубийств у пожилых людей.

Инф. nauka24news.ru