|
|||||||||
|
|
||||||||
06.08 - 13:08
Сильный храп увеличивает риск инсульта: утверждают специалисты| Болезни
О том, что сильный раскатистый храп сигнализирует о проблемах со здоровьем, известно давно Но о степени серьезности этого вопроса психологи заговорили только что. Крупная британская газета опубликовала исследование ученых, которые с уверенностью утверждают: причиной почти 12% разводов становится храп одного из супругов и нежелание партнера заниматься решением этой проблемы путем обращения к врачам. А между тем причиной постоянного храпа может служить серьезное заболевание. Врачи четко определяют характер «трубных» звуков в ночи. Самый сильный храп говорит о проблемах сердечно-сосудистой системы, а это значительно повышает риск инсульта и ишемической болезни сердца. Более тихие трели сигнализируют о разрастании носовых полипов или аденоидов, о проблемах с щитовидной железой. Из-за недостатка гормонов, вырабатываемых плохо функционирующей щитовидкой, могут возникнуть отеки, в т. ч. и в области гортани, что и создает затруднения при проходе воздуха через дыхательные пути. Чтобы процесс дыхания проходил нормально, необходимо, чтобы мышцы гортани всегда были в тонусе. Как только тонус ослабевает, дыхательные пути сужаются, а ткани носоглотки начинают вибрировать при вдохе. Это дает громкий звук. Естественное снижение тонуса, как правило, происходит с возрастом. Среди тех, кто перешагнул за 65 лет, храпит по ночам каждый второй. Также влияют на храп алкоголь, употребленный на ночь, и сильная усталость. Начало любого вида простуды тоже может давать звуковое сопровождение сна. Самое страшное, что может случиться с храпом, – это когда он становится предвестником обструктивного апноэ во сне. В этом случае дыхательные пути смыкаются настолько, что перестают пропускать воздух в легкие. В этом случае организм испытывает настоящее кислородное голодание. И если задержка дыхания происходит дольше допустимого времени, печального последствия становится не избежать. В подобных случаях врачи часто используют хирургическое вмешательство. Побочные осложнения кислородного голодания – ухудшение памяти и снижение потенции. Эти симптомы тоже являются предвестниками более серьезных заболеваний, и потому нельзя недооценивать их тяжести. Если храп носит эпизодический характер, не стоит бить тревогу. Но если же вы наблюдаете у себя или у своих близких описанные симптомы – срочно обратитесь к профильному специалисту. Но и до этого можно принять необходимые меры, способные повлиять на улучшение вашего самочувствия. Каждый год во всем мире изобретаются десятки устройств, призванных облегчить или даже полностью устранить храп. Японцы продвинулись в этом дальше всех. Новое уникальное устройство, представляющее собой медвежонка-подушку, сделано с тем расчетом, чтобы при первых появлениях звуков храпа мишка-робот -подушка мягко разворачивал голову в том направлении, в котором храп не возникает. Если серьезно, для того, чтобы целенаправленно избавиться от храпа, можно начать использовать простейшее приспособление. Пришейте к ночному костюму на спине специальный кармашек, в который перед сном можно будет положить теннисный мячик. При повороте на спину мячик будет создавать неудобство, и вы легко поменяете позу не просыпаясь. Со временем вырабатывается рефлекс: спать на спине неудобно. И мячик станет не нужен. Фармацевты тоже не остались в стороне от проблемы. В аптеках появились специальные капли для носа или полоскания для горла. Применяя их перед сном, можно существенно уменьшить силу храпа за счет снятия отечности этих органов. Они же помогают справиться и с сухостью в горле, першением в носоглотке. Все эти методы имеют только один существенный недостаток: они эффективно помогают только тем храпунам, которые не имеют лишнего веса. Полным справиться с храпом значительно сложнее. Поэтому людям, страдающим сильным храпом и имеющим при этом лишний вес, прежде всего нужно сделать все возможное, чтобы обязательно похудеть. Если снизить вес хотя бы на 10% – исчезнет и большая часть проблем, связанных с дыханием. Храпящим лучше всего и попытаться отказаться от курения. Заядлые курильщики страдают от недостатка кислорода практически все время бодрствования. У них постоянно воспалена гортань, что, безусловно, также способствует ее сужению и повышает вероятность появления сильного храпа. Внимательно отнесясь к этим и другим полезным рекомендациям, храпящим гражданам постепенно придется усвоить, что и с такой существенной проблемой, как «громкий сон», можно справиться, только придерживаясь самого здорового образа жизни. Инф. km.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|