Išsiskyrimas gali sukelti fizinį skausmą

Tyrimai rodo, kad išsiskyrimas gali sukelti ne tik emocines kančias, bet ir fizinį diskomfortą. Leideno ir Amsterdamo olandų mokslininkai atrado, kad tos pačios smegenų sritys reaguoja tiek į psichologinį, tiek į fizinį skausmą. Tai paaiškina, kodėl žmonės po išsiskyrimo jaučia nuovargį, silpnumą ir net krūtinės skausmą.

Eksperimento metu dalyviai buvo sąmoningai atstumti kitų tiriamųjų, o tuo pačiu metu buvo fiksuojami jų širdies ritmo pokyčiai. Kuo intensyviau žmogus išgyveno išsiskyrimą, tuo labiau pastebimas buvo jo širdies ritmo sulėtėjimas. Tai rodo tiesioginį ryšį tarp emocinių išgyvenimų ir organizmo fiziologinių reakcijų.

Viena iš šių simptomų priežasčių yra sutrikęs įprastas gyvenimo būdas. Po išsiskyrimo daugelis žmonių praranda apetitą, sunkiai miega ir patiria nuolatinį stresą. Poilsio ir mitybos trūkumas sustiprina fizinius simptomus ir gali prisidėti prie lėtinių sveikatos problemų atsiradimo.

Amerikos mokslininkai anksčiau nustatė, kad emocinis išsiskyrimo skausmas suaktyvina tas pačias smegenų sritis kaip ir priklausomybė nuo narkotikų. Tai paaiškina, kodėl žmonėms sunku paleisti buvusį partnerį, atsiranda obsesinis noras palaikyti ryšį ir prisiminti praeities prisiminimus.

Tokių patirčių pasekmės gali pasireikšti galvos skausmais, raumenų įtampa ir net virškinimo problemomis. Kūnas į stresą reaguoja taip pat, kaip į fizinę grėsmę, todėl psichologinis išsiskyrimo skausmas tampa tikrai skausmingas.

Norėdami sumažinti neigiamą poveikį, ekspertai rekomenduoja kreiptis į artimuosius, užsiimti fizine veikla, nusistatyti miego ir mitybos režimą. Palaipsniui smegenys prisitaiko prie naujų sąlygų, o fizinio ir emocinio skausmo intensyvumas mažėja.