|
|||||||||
|
|
||||||||
04.04 - 15:39
Карантин: как сохранить психику здоровой и не впасть в депрессиюВ Украине идет третья неделя общенационального карантина с целью нераспространения коронавируса, который бушует по всему миру. Минздрав призывает людей быть дома и максимально уменьшить количество времени пребывания на улице. Самоизоляция – мера необходимая, но дается людям не просто. Стоит также отметить, что в ведомстве считают "вирус паники" страшнее коронавирусной инфекцией. Именно поэтому нужно позаботиться не только о физическом здоровье, а и о психическом. 1. Если у вас появился страх общения с окружающими, вы стали более замкнутыми. Выход: Кооперируйтесь в небольшие группы и проводите время вместе онлайн. Это могут быть: книжные клубы, чемпионаты по настольным играм и даже кинопросмотры. 2. Если у вас депрессия из-за недостаточной активности на карантине. Выход: займите себя каким-то полезным и интересным для вас занятием. Это может быть: спорт в домашних условиях, новое хобби, занятия для самосовершенствования.
Выход: самое главное, что вы должны запомнить – не занимайтесь самолечением. Кроме того, всю необходимую информацию узнавайте у специалистов, а не у кого-то непонятного из интернета. Не забывайте соблюдать правила личной гигиены, самоизолируйтесь, а также изучите статистику и оцените все реальные риски и варианты развития событий.
Выход: нужно понимать, что товарного дефицита не будет, заверяют в Минздраве. Это спекуляция сознанием людей, поэтому относитесь ко всему критически. Многие из нас сталкивались и с более опасными вирусами и успешно их побеждали. "Заботьтесь о своем психическом и физическом здоровье, будьте критичными к информации в СМИ", – подытожили в Минздраве. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Wymienione przydatne substytuty wodyWoda jest życiem. Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for water |
|||||||||
|