20.03 - 05:43

Время, остановись: 6 приемов, чтобы почувствовать себя моложе в любом возрасте


 

Все мы знаем людей, которые в сорок лет потеряли интерес к жизни, и тех, кто в восемьдесят полон оптимизма.

Как не унывать даже в старости, рассказали американские специалисты, пишет prevention.com.

Скажите стоп рутине
Возьмите за правило пробовать новое. Освойте еще одну профессию. Запишитесь на занятия по йоге, уроки рисования, пройдите онлайн-курс по ландшафтному дизайну, станьте волонтером.

Не думайте о возрасте
Люди боятся стареть и с ужасом заглядывают в паспорт. Однако жизнь прекрасна на любом этапе. Более того, с возрастом мы становимся счастливее, спокойнее преодолеваем трудности и четко понимаем, чего хотим.

Убирайте негативные установки
Исследование показало: страх состаривает быстрее, чем хронические заболевания. Не подавляйте свои желания из-за мнения других или в силу придуманной старости. Не думайте, что слишком поздно учиться ездить на велосипеде или отправиться в кругосветное путешествие.

Найдите единомышленника
Эксперты советуют окружить себя позитивными и энергичными людьми, которые с радостью поддержат ваши начинания. При выборе друзей ориентируйтесь на состояние души, а не на возраст.

Оставайтесь физически активными
Исследование показало: пожилые люди, которые не сидят на месте, лучше решают интеллектуальные задачи, чем их малоподвижные ровесники.

Сосредоточьтесь на целях
Обретение конкретной жизненной цели продлевает молодость. Эксперты советуют ставить перед собой небольшие задачи, которые можно осуществить в ближайшее время. Например, выучить иностранный язык или научиться делать красивые прически.

https://news.yellmed.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua