08.10 - 23:59

Как расслабиться после сильного стресса 


 

Если вы пережили сильное эмоциональное потрясение, крайне важно правильно из него выйти и позволить себе расслабиться. Рассказываем как это сделать!

Избегайте людей, из-за которых чувствуете себя неловко
Если вы находитесь в процессе развода, это могут быть замужние неблизкие знакомые, которые случайно вас ранят, не так подобрав слова. Если вам в целом неприятен человек, вы не должны с ним общаться, тем более когда вы эмоционально неустойчивы.

Не стесняйтесь говорить «нет»
Если вы не в состоянии что-то сейчас сделать, лучше вежливо отказаться. Это будет правильнее, чем пообещать, не сделать, испортить с кем-то отношения, а еще вдобавок ненавидеть самого себя за несдержанное обещание.

Гоните неприятные мысли прочь
И ни в коем случае не думайте о том, как в прошлом нужно или не нужно было поступать. Дело сделано, это в любом случае хороший урок на будущее, а впереди — вся жизнь, в которой он точно пригодится!

Придумайте себе новое хобби
Давно хотели научиться играть на гитаре или отправиться на курсы фотографии? Вот и отличный повод: учеба отвлечет вас от дурных мыслей, и вы будете заняты делом.

Занимайтесь спортом
Особенно прекрасно, если это можно сделать на природе. Велопрогулка или пробежка в лесу или парке пойдут на пользу: как эмоционально, так и физически. Вы освободитесь от негативной энергии, а еще подтянете тело и будете лучше выглядеть — отличная мотивация, не так ли?
Не сидите дома
Да, вы можете поплакать, когда хочется, но не надо закрываться в четырех стенах и рыдать в подушку неделю. Нужно себя вытаскивать«в люди»: главное — в правильные. Встретьтесь с близкими друзьями — это всегда весело и приятно. А когда станет полегче, отправляйтесь потанцевать: музыка и танцы лучше всего поднимают настроение! 

https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Какие гири более эффективны для роста мышц: тяжелые или легкие

Тренировка похожа на поедание овощей: это полезно, но из множества вариантов хочется выбрать лучшее для себя.
Подробнее »»

О каких нарушениях может говорить шум в ушах

Шум в ушах или тиннитус - термин, используемый для описания ушных шумов, которые обычно слышны только пострадавшим.
Подробнее »»

Топ-5 корисних соків, які потрібно пити вранці

Ні для кого не секрет, що склянка свіжовичавленого соку вранці – це дуже корисно.
Подробнее »»

Відповідь вчених: як нестача сну впливає на вагу

Уже ні для кого не секрет, що недостатня кількість сну та безсоння негативно впливають на наше здоров’я.
Подробнее »»

Припини: вчені назвали продукт, який заборонений вагітним

В одному з досліджень, яке було опубліковано у журналі Pediatrics, учені вивчили харчові звички вагітних.
Подробнее »»

Читайте также:
14.10 - 16:33

Как оральные контрацептивы влияют на риск появления тромбов

Это самый популярный у женщин способ не забеременеть.
Подробнее »»

14.10 - 16:12

Топ-5 продуктів, які не можна їсти натщесерце

Далеко не всі продукти, які ми звикли їсти на сніданок, вважаються вдалою ідеєю для ранкової трапези.
Подробнее »»

14.10 - 15:41

В Таиланде нашли новый вид динозавров с «акулоподобными» зубами

Ученые обнаружили в Таиланде скелет нового вида динозавра, имеющего «акулоподобные» зубы.
Подробнее »»

14.10 - 15:10

Что происходит с телом, когда ты ешь хурму?

Взяв в руки экзотический плод, можно сходу определить его оригинальные корни, пра-пра-пра-прародителей.
Подробнее »»

14.10 - 14:07

Магнитные бури в октябре 2019: прогноз по датам

Октябрь 2019 будет не слишком сложным месяцем в геомагнитном плане.
Подробнее »»

14.10 - 13:03

Думка вчених: чому потрібно гуляти хоча б 20 хвилин на день

У цілому ми виявили, що відвідувачі парку повідомляли про поліпшення емоційного стану після прогулянки
Подробнее »»

14.10 - 12:31

Объявили обладателя нобелевской премии в сфере медицины и физиологии

Ее получат трое ученых, исследовавших поведение клеток в условиях нехватки кислорода.
Подробнее »»

14.10 - 12:01

Что происходит с телом, когда ты ешь овсянку?

Овес является одним из самых здоровых видов зерен на земле.
Подробнее »»

14.10 - 11:58

5 продуктов, от которых стоит отказаться девушкам после 30-ти

С возрастом в организме происходят изменения, которые требуют пересмотра многих привычек, в том числе – пищевых.
Подробнее »»

14.10 - 11:39

Канадские ученые предостерегли от повторного использования пластиковых бутылок

Ученые в Канаде объяснили, почему пластиковые бутылки не следует использовать по несколько раз.
Подробнее »»

14.10 - 10:51

В Париже прошел шоурум экологичных и этичных брендов The Sustainables

В Париже в рамках Недели моды сезона SS20 прошел первый в мире шоурум экологичных и этичных брендов The Sustainables.
Подробнее »»

14.10 - 08:29

Успевать в школе и на работе помогут эфирные масла

Нагрузки растут, и после лета особенно тяжело войти в продуктивный ритм.
Подробнее »»

14.10 - 07:37

Загрязненный воздух приводит к облысению

Ученые обнаружили неожиданную причину выпадения волос.
Подробнее »»

14.10 - 04:25

Не даем мозгу состариться: интеллектуальная готовка еды и «скоростные» кроссворды

Все хотят дожить до преклонного возраста, сохранив ясное мышление. Как заставить мозг не стареть?
Подробнее »»

13.10 - 22:41

Balmain отказался от меха

Оливье Рустен, модельер и креативный директор французского дома высокой моды Balmain, заявил, что больше не будет использовать мех в своих изделиях
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...