|
|||||||||
|
|
||||||||
20.09 - 22:58
Эксперты рассказали, как настроить организм на рабочую неделюПо статистике, вторник является максимально утомительным днём для тех, чья рабочая неделя начинается с понедельника. Объясняется это тем, что второй рабочий день из пяти – самый тяжёлый для нервной системы или, в шутку говоря, «портал в ад». Вопрос с плохой продуктивностью в этот день можно объяснить иначе. Дело в том, что во время выходных, человеческое тело, в том числе и мозг, расслабляются. Этот процесс происходит из-за отсутствия постоянно поступающей рабочей информации, нарушения режима и продолжительности сна, а также распорядка дня. После выхода на работу – понедельник считается «вводным», при котором человек вынужден снова вливаться в привычное русло. К концу дня в организме начинает повышаться гормон стресса, именуемый кортизолом. Как итог – плохой и прерывистый сон. Поэтому утро вторника сопровождается плохим настроением, раздражительностью, головной болью и даже высоким давлением. В некоторых случаях гормон настолько сильно начинает атаковать организм, что, в конечном счёте, начинает ослабевать иммунитет и человек может с лёгкостью подхватить любую «заразу» в виде гриппа или ОРВИ, что особенно актуально сейчас. Чтобы не допустить такой ситуации, эксперты рекомендуют соблюдать привычный режим сна в выходные, не злоупотреблять алкоголем, иметь а рабочем столе кружку горячего чая (желательно зелёного) и сделать все важные рабочие дела в пятницу, не откладывая их на начало рабочей недели. sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|