|
|||||||||
|
|
||||||||
20.09 - 22:58
Эксперты рассказали, как настроить организм на рабочую неделюПо статистике, вторник является максимально утомительным днём для тех, чья рабочая неделя начинается с понедельника. Объясняется это тем, что второй рабочий день из пяти – самый тяжёлый для нервной системы или, в шутку говоря, «портал в ад». Вопрос с плохой продуктивностью в этот день можно объяснить иначе. Дело в том, что во время выходных, человеческое тело, в том числе и мозг, расслабляются. Этот процесс происходит из-за отсутствия постоянно поступающей рабочей информации, нарушения режима и продолжительности сна, а также распорядка дня. После выхода на работу – понедельник считается «вводным», при котором человек вынужден снова вливаться в привычное русло. К концу дня в организме начинает повышаться гормон стресса, именуемый кортизолом. Как итог – плохой и прерывистый сон. Поэтому утро вторника сопровождается плохим настроением, раздражительностью, головной болью и даже высоким давлением. В некоторых случаях гормон настолько сильно начинает атаковать организм, что, в конечном счёте, начинает ослабевать иммунитет и человек может с лёгкостью подхватить любую «заразу» в виде гриппа или ОРВИ, что особенно актуально сейчас. Чтобы не допустить такой ситуации, эксперты рекомендуют соблюдать привычный режим сна в выходные, не злоупотреблять алкоголем, иметь а рабочем столе кружку горячего чая (желательно зелёного) и сделать все важные рабочие дела в пятницу, не откладывая их на начало рабочей недели. sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Як правильно доглядати за жирною шкірою обличчя: ефективні порадиЖирна шкіра обличчя потребує особливого догляду, оскільки вона схильна до виразного блиску, розширених пор, і появи прищів. Parfümnoten: Farbtöne für Blondinen und BrünettenParfüm ist nicht nur ein Duft, es ist eine Art Accessoire, das Ihren Stil und Ihre Individualität unterstreichen kann. Nuty zapachowe: odcienie dla blondynek i brunetekPerfumy to nie tylko zapach, to rodzaj dodatku, który może podkreślić Twój styl i indywidualność. Perfume notes: shades for blondes and brunettesPerfume is not only a fragrance, it is a kind of accessory that can emphasize your style and individuality. Ноты духов: оттенки для блондинок и брюнетокДухи – это не только аромат, они являются своеобразным аксессуаром, который может подчеркнуть ваш стиль и индивидуальность |
|||||||||
|