|
|||||||||
|
|
||||||||
15.04 - 20:01
Как помочь себе в кризисной ситуацииВо время любой кризисной ситуации человек испытывает сильнейший эмоциональный стресс, который требует радикального изменения представлений о себе и окружающем мире за короткий промежуток времени. Кризис подталкивает человека на другую, более высокую ступень развития. Вспомните то, как вы раньше переживали трудные времена. Возможно, какие-то методы решения проблем, которыми вы пользовались тогда, помогут и сейчас. Обсудите вашу жизненную ситуацию с человеком, которому доверяете. Не стесняйтесь проговаривать ему свои эмоции, это поможет вам принять не только кризисную ситуацию, но и себя в ней. К тому же другой человек может вам помочь ценным советом. Представьте себе, что нынешние обстоятельства вас не касаются. Попробуйте посмотреть на ситуацию глазами наблюдателя, будто это все происходит не с вами. Отстранившись, вы иначе увидите происходящее и, возможно, найдете новый способ для устранения проблемы. Как бы плохо вам сейчас ни было, не превращайтесь в жертву. Подумайте, чему вас научила кризисная ситуация, что нового вы из нее вынесли, считайте не только потери, но и приобретения. Самый главный плюс – это новый опыт, который сделал вас сильнее и жизнеустойчивее. Каким бы сложным ни казался вам сегодняшний день, не забывайте о расслаблении. Если постоянно прокручивать в голове одно и то же, трудности не исчезнут. Пытайтесь отвлечься от них, загрузите себя физическими упражнениями, практикуйте йогу и успокаивающие дыхательные техники. Не забывайте о духовном развитии, слушайте хорошую музыку, читайте книги, посещайте кинотеатры. И, конечно, не замыкайтесь в себе, общайтесь с друзьями и близкими, живите полноценной жизнью.
Подробнее: http://www.justlady.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|