06.02 - 16:38

Осознанные сновидения: как научиться контролировать свои сны


 

Оказывается, снами можно управлять.

Плохое настроение при пробуждении – на самом деле сон, который мы не запомнили. А то, что, проснувшись утром, мы можем пересказать, обязательно надо расшифровывать.

"Сон показывает – вы заболели, пора лечиться", – говорит психотерапевт Алексей Шевцов.

Если во сне преобладает красный цвет, время обратиться к врачу. Потому что часто таким образом организм сигнализирует о болезни. В то время, как черно-белые картинки снятся при стрессе и нервном перенапряжении. А вот когда во сне преобладают зеленые и голубые цвета – это признак того, что все хорошо. Однако, оказывается, сон можно заставить быть полезным.

"Научные открытия часто приходят людям во сне, потому что включается подсознательный уровень и мысли приходят в порядок", – рассказывает Софья Устьянцев, врач-сомнолог.

Чтобы приснилась гениальная идея, стоит перед сном подумать о решении своего вопроса. А еще лучше – что-то выучить. Тогда мозг запомнит необходимое.

"Когда человек засыпает, отключаются внешние раздражители и лучше формируется память", – добавляет сомнолог.

Контролировать свои сновидения можно и с помощью запахов. Фруктовые и цветочные ароматы вызывают сладкие сны, тогда как резкие и горькие запахи действуют наоборот.

Напомним, ранее мы писали, как быстро заснуть. Сайт "Сегодня" также сообщал, как научиться легко просыпаться.

https://www.segodnya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Использование анестетиков в подростковом возрасте повышает риск алкоголизма в будущем

Раннее воздействие анестетиков может сделать подростков более восприимчивыми к развитию алкоголизма.
Подробнее »»

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Гормональный сбой – это словосочетание звучит в кабинете доктора крайне часто.
Подробнее »»

Специалисты выяснили, как быстро солнечный свет уничтожает коронавирус

Проведя исследование, ученые из США выяснили, с какой быстротой солнечный свет может уничтожить коронавирус нового типа.
Подробнее »»

Дерматолог рассказала, что сохранить здоровый внешний вид на самоизоляции поможет автозагар

Находясь на самоизоляции, люди хотят выглядеть хорошо, но несколько ограничены в реализации этого желания.
Подробнее »»

Повышенное давление. Лучшая еда на завтрак, чтобы снизить его

Исследование ученых из Университета Лидса (Великобритания) свидетельствует: еда с высоким уровнем бета-глюкановой клетчатки эффективно помогает снизить систолическое и диастолическое артериальное давление.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...