|
|||||||||
|
|
||||||||
29.12 - 08:38
Ученые рассказали, чем можно заменить антидепрессантыНа психическое состояние человека положительно влияют физические нагрузки. К такому выводу пришли специалисты из Королевского колледжа Лондона, сообщает health.mail.ru. Даже обычная прогулка способствуют появлению новых нейронов в гиппокампе — регионе мозга, который отвечает за эмоции. В результате исследования выяснилось, что для поднятия уверенности и самооценки очень хорошо помогает игра в футбол. Подобный эффект возможен за счет соревновательного элемента в игре. Кроме того, вязание ― отличный способ справиться с депрессией. Ученые проанализировали данные 15 тысяч человек, и пришли к выводу: это хобби поможет снизить стресс, снять тревожность, улучшить настроение. Вязание отвлекает от душевной и физической боли, расслабляет организм и даже снижает уровень кровяного давления. Огромное чувство спокойствия дает также погружение в «лесную ванну». Как установили исследователи из Национального университета Тайваня, всего двое суток на природе, в лесу, достаточно для снятия тревожности, подъема физических сил и появления благожелательного настроя по отношению к другим людям. Тем, кто живет один или страдает от психического расстройства, полезно завести домашнего питомца. Когда хозяин гладит свое домашнее животное или разговаривает с ним, в головном мозге происходит выброс «гормона любви» окситоцина, а значит, он становится счастливее. https://yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|