|
|||||||||
|
|
||||||||
19.10 - 16:03
7 шагов, которые помогут выйти из стрессаТехника, рекомендованная лучшими психологами. Итак, для начала, честно признайся себе, в какой ситуации ты сейчас находишься. Что бы ни происходило, как бы тяжело ни было. Поблагодари жизнь за то, что есть. Это отправная точка. Вспомни, чего ты на самом деле хочешь, представь это, пропиши свое виденье реальности. Позволь себе самые смелые цели и мечты. Заставляй себя ежедневно заниматься любой физической активностью. Любой спорт, танцы, бег, все, что тебе нравится. А еще подключи ранний подъем и мотивирующие люди для примера. Отфильтруй свое окружение. Или перестать общаться с теми, кто постоянно ноет и чем-то недоволен. Поучаствуй в онлайн-марафоне по своим интересам. Это не дорого, а есть и вообще бесплатные. Что это даст? Ты почувствуешь поддержку других людей, получишь новый опыт и раскроешь новые грани своей личности. Проведи небольшой эксперимент. Например, говори "да" всем приходящим предложениям, идеям и новым людям. Медитируй. Вечером или утром, уединись на 15 минут и послушай себя, прислушайся к своим желаниям. Даже обычное молчание помогает привести нервы в порядок, а ум к ясности. www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. |
|||||||||
|