14.06 - 16:33

Перфекционизм — путь наверх или резкий прыжок вниз. Есть ли предел совершенству?


 

Быть перфекционистом становится чем-то модным и актуальным.


Если ты не стремишься сделать все «идеальным», ты «не в теме». Но где грань между адекватным перфекционизмом, как способом сделать себя и мир лучше, и болезненным самоедством и придирчивостью?

Наш эксперт — психолог Виктория Романенко.
Мнение психолога:

Перфекционизм — стремление человека довести все до совершенства, сделать что-либо идеально. При этом реальность размыта, и человек не может объективно оценивать себя и свои возможности. Нетерпимость к собственным промахам и ошибкам окружающих также отличает перфекциониста. Человек готов принимать себя и окружающих только при определенных условиях.

Перфекционистами не рождаются, ими становятся! А если еще точнее, то родители воспитывают эту черту в детях. И началом служит отсутствие безусловной любви к ребенку, которая необходима как воздух с самого рождения. К развитию перфекционизма приводят, казалось бы, самые безобидные действия. Просто в какой-то момент к ребенку начинают предъявляться повышенные требования. Либо он выполнит все на высшем уровне и лучше всех, либо его отвергнут самые близкие люди.

Ребенок очень быстро усваивает формулу: сделал великолепно — ты хороший и любимый, сделал хуже, чем ожидали — ты плохой и не нужный (не имеешь никакой ценности сам по себе).
Отсюда и дальнейшее восприятие себя через призму достигнутых высот и идеально выполненной работы. Человек перестает считаться с реальностью, физическими и психологическими возможностями. Для него существует лишь одно правило: или я идеальный и мне все под силу, или я полное ничтожество.

В школьные годы перфекционизм продолжает взращиваться в ребенке, от него ждут только высоких отметок. Происходит слияние понятий «собсвенное Я» и «достижения».

«Я» ребенка становится зависимым от побед и поражений.
Отсутствует принятие себя, как целостной и уникальной личности. Формируется ошибочное мнение, что любовь окружающих можно только заслужить и никак иначе.

Впоследствии такой ребенок превратится во взрослого человека, который будет строить свое мнение о людях исключительно по их достижениям и умению выполнять все на «отлично».
И это только потому, что сам он не получил порцию безусловной любви и принятия в детстве. Следовательно, понятия не имеет, что может быть как-то иначе.

Не стоит путать перфекционизм с желанием хорошо выполнить работу или добиться поставленной цели.

Перфекционист страдает от неудач и зачастую доходит до абсурда в стремлении приблизиться к идеалу.
Человек со здоровой самооценкой спокойно принимает, как лучший результат, так и промах, зная, что все можно исправить. Его «Я» при этом не страдает.

Спасибо Виктории за данную информацию. Если вы перфекционист до мозга костей, вам следует немного расслабиться и понять, что
1. Только вы можете себе помочь измениться (можно обратиться к помощи психолога).
2. Не только вы, но и ваши близкие страдают из-за вашего маниакального стремления к совершенству.
3. Ошибки — это путь вперед. Через преграды и неудачи человек становится лучше и способен подниматься вверх. Самоедство никогда не позволит вам достигнуть всех высот.

yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
22.06 - 09:02

Камни в почках: 3 главные причины

Врачи-урологи объяснили, откуда берётся мочекаменная болезнь и сколько нужно пить воды, чтобы её избежать (вода способна вывести песок из организма и предотвратить образование камней).
Подробнее »»

22.06 - 08:13

Куда девается жир после похудения?

Оказывается, даже врачи в большой массе не могут ответить на этот вопрос. Между тем, в исчезновении жира при похудении нет абсолютно ничего мистического.
Подробнее »»

22.06 - 08:09

Эксперт рассказал, сколько дней нельзя купаться в озерах после сильных ливней

После ливней три дня нельзя купаться в озерах
Подробнее »»

22.06 - 07:33

Ученые: взрослые посвящают много времени смартфонам, а не детям

Исследователи посчитали, что многие взрослые проводят до 9 часов в день за экраном компьютера, телевизора или смартфона.
Подробнее »»

22.06 - 07:02

11 психологических хитростей, чтобы понравиться мужчине больше

Конечно, создать волшебную искру, которая вспыхивает между людьми, наверное невозможно. Но вот помочь ей разжечься сильнее — это уж целиком и полностью зависит от ваших усилий.
Подробнее »»

22.06 - 06:34

Как стать моложе на 10 лет за пять минут 

Грамотно подобранный и нанесенный макияж действительно может творить чудеса: обычное лицо превратит в незабываемое, усталое — в свежее и даже «сбросит» пять-десять лет.
Подробнее »»

22.06 - 06:06

Скажи, как ты спишь, и я скажу кто ты!

Если вы не можете заснуть, не упершись во что-нибудь или в кого-нибудь коленкой, значит вы — спокойный и надежный человек.
Подробнее »»

22.06 - 06:01

Натуральная краска для волос: насыщенный цвет и ослепительный блеск! Никакой химии

Говорят, что, если хочешь поменять свою жизнь, нужно изменить цвет волос. Но частое окрашивание портит качество волос, так как в красках очень много химических веществ.
Подробнее »»

22.06 - 05:31

Врач назвал главные суперфрукты для лечения печени

Медик рассказал сайту Сегодня.Lifestyle, как восстановить печень.
Подробнее »»

22.06 - 04:44

А какая вы женщина по гороскопу женственности?

Все говорят: «Женщина должна быть женственной!» А какие они — женственные женщины?
Подробнее »»

22.06 - 04:26

Какие овощи вредны для здоровья?

Практически все медики советуют включать в рацион как можно больше овощей. Но рекомендации врачей-стоматологов стоят особняком.
Подробнее »»

21.06 - 23:34

Как сохранить здоровье позвоночника - советы врачей

Медики рассказали, как сохранить позвоночник здоровым на долгие годы. Мало кто из современных людей к 40 годам может похвастаться тем, что у них ни разу не болела спина.
Подробнее »»

21.06 - 23:08

Супрун посоветовала, как правильно охладиться в жару

Чтобы охладиться в жару, нужно пить не холодную воду, а горячую.
Подробнее »»

21.06 - 22:28

Назван наиболее полезный напиток в жару

Нехватка кислорода и душный разогретый воздух провоцируют разные недомогания - слабость, сонливость, головокружения.
Подробнее »»

21.06 - 22:05

В жару перед сном нужно выпивать стакан чистой воды - врач

В жару ежедневно нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды, равномерно в течение дня, в ином случае кровь густеет и образовываются тромбы.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...