15.05 - 04:27

Эксперты выяснили, что влияет на способность к самоконтролю


 

Исследования показали, что здоровый образ жизни помогает развитию способности к самоконтролю, к правильной постановке и достижению целей, увеличению возможностей в решении возникающих проблем и противостоянии искушениям и вредным привычкам.

Ученые получили свидетельства о том, что существует четкая взаимосвязь между приверженностью человека к здоровому образу жизни и его способностью выполнять повседневные бытовые и служебные обязанности и контролировать свои привычки и желания, что в целом можно назвать исполнительными функциями.

В исследовании, которое проводилось в Великобритании, было проанализировано взаимное влияние степени физической активности и вышеуказанных исполнительных функций у почти пяти тысяч взрослых людей разного пола, возраста, образования, уровня доходов и состояния здоровья. Результаты этой научной работы показали, что связь между исполнительными функциями человека и его физической активностью имеет двунаправленный характер.

Люди, которые плохо относились к своим повседневным бытовым и служебным обязанностям и имели склонность к вредным привычкам, постоянно снижали уровень физической активности независимо от возраста, пола и социального положения. В то же время те, кто регулярно занимался спортом и не отказывался от другой физической деятельности, сохраняли высокий уровень исполнительных функций даже после многих лет. жизни.

Исследователи сделали вывод, что люди, которые придерживаются правильного поведения в отношении своего здоровья и повседневной физической активности, едят меньше вредной пищи и больше овощей и фруктов, имеют очень высокие шансы на сохранение и улучшение функций головного мозга и всего организма не только в молодые годы, но и при достижении пожилого возраста.

Ученые также отметили, что ведение активного образа жизни позволяет человеку избегать развития каких-либо хронических заболеваний и прожить много лет, сохраняя свои физические, психические и умственные способности.


ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
25.05 - 23:06

Жирафы снова удивили биологов

Тип среды оказывает некоторое влияние на размер группы.
Подробнее »»

25.05 - 22:35

Повышенная тревожность у пожилых людей может привести к переломам костей

К такому выводу пришли ученые из Мессинского университета.
Подробнее »»

25.05 - 22:01

Как взбодриться в конце рабочего дня: эффективные методы

Эксперт подсказали, как не уснуть за рабочим столом.
Подробнее »»

25.05 - 21:33

Пейте каждый день морковный сок!

Диетологи рекомендуют употреблять его по 2 ― 5 столовых ложек в день.
Подробнее »»

25.05 - 21:05

Эти простые советы помогут нормализовать работу кишечника

Врачи поделились рекомендациями о правильном питании.
Подробнее »»

25.05 - 20:31

Специалисты: мужчины и женщины по разным причинам используют приложения для знакомств

Женщины хотят в очередной раз получить подтверждение своей привлекательности, а мужчины ищут секс без обязательств или краткосрочные отношения.
Подробнее »»

25.05 - 20:03

Автомобильные кондиционеры признаны опасными для здоровья

В фильтрах вентиляционного оборудования собирается множество бактерий.
Подробнее »»

25.05 - 19:28

Перечисляем самые грязные места, которые вредят здоровью

Исследование позволило выяснить, какие места являются самыми загрязненными.
Подробнее »»

25.05 - 19:09

Врачи рассказали, как определить болезни по цвету лица

Изменение цвета кожи лица может помочь диагностировать заболевания
Подробнее »»

25.05 - 18:36

Зачем нужны брови или хитрости эволюции

Брови не только защищают глаза, но и позволяют правильно взаимодействовать с людьми.
Подробнее »»

25.05 - 18:03

Медики рассказали о пользе безглютеновой диеты

Многим людям именно такая диета поможет похудеть
Подробнее »»

25.05 - 17:36

В Индии зарегистрирована вспышка смертельной инфекции

Вакцины против инфекции нет, только поддерживающая терапия.
Подробнее »»

25.05 - 17:18

Хирургические инструменты для хирурга

Некоторые заболевания требуют радикального лечения
Подробнее »»

25.05 - 17:01

Эти факторы современной жизни значительно ухудшают память

Ученые рассказали о вреде многозадачности и стрессов.
Подробнее »»

25.05 - 16:35

Какие продукты могут спровоцировать изжогу?

По мнению специалистов, нужно следить за своим питанием и избегать чрезмерного употребления продуктов, которые могут вызвать это неприятное ощущение.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...