|
|||||||||
|
|
||||||||
15.05 - 04:27
Эксперты выяснили, что влияет на способность к самоконтролюИсследования показали, что здоровый образ жизни помогает развитию способности к самоконтролю, к правильной постановке и достижению целей, увеличению возможностей в решении возникающих проблем и противостоянии искушениям и вредным привычкам. Ученые получили свидетельства о том, что существует четкая взаимосвязь между приверженностью человека к здоровому образу жизни и его способностью выполнять повседневные бытовые и служебные обязанности и контролировать свои привычки и желания, что в целом можно назвать исполнительными функциями. В исследовании, которое проводилось в Великобритании, было проанализировано взаимное влияние степени физической активности и вышеуказанных исполнительных функций у почти пяти тысяч взрослых людей разного пола, возраста, образования, уровня доходов и состояния здоровья. Результаты этой научной работы показали, что связь между исполнительными функциями человека и его физической активностью имеет двунаправленный характер. Люди, которые плохо относились к своим повседневным бытовым и служебным обязанностям и имели склонность к вредным привычкам, постоянно снижали уровень физической активности независимо от возраста, пола и социального положения. В то же время те, кто регулярно занимался спортом и не отказывался от другой физической деятельности, сохраняли высокий уровень исполнительных функций даже после многих лет. жизни. Исследователи сделали вывод, что люди, которые придерживаются правильного поведения в отношении своего здоровья и повседневной физической активности, едят меньше вредной пищи и больше овощей и фруктов, имеют очень высокие шансы на сохранение и улучшение функций головного мозга и всего организма не только в молодые годы, но и при достижении пожилого возраста. Ученые также отметили, что ведение активного образа жизни позволяет человеку избегать развития каких-либо хронических заболеваний и прожить много лет, сохраняя свои физические, психические и умственные способности.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|