08.05 - 13:37

Перемен требуют наши сердца: три способа сохранить равновесие в нелегкое время


 

Прислушайтесь к собственному внутреннему голосу и доверьтесь ему.

Перемены в жизни не всегда даются просто. Они обязательно влекут за собой что-то новое, что может вывести вас из равновесия.

Повышение, новая работа, переезд в другой город – все это может произойти очень спонтанно, быстро и неожиданно. А это в свою очередь может привести к стрессу.

Чтобы сохранить равновесие в нелегкое время и не поддаться панике запомните три простых совета:

1. Сделайте глубокий вдох. Остановитесь на мгновение и очистите разум от хаотичных мыслей, пугающих вас. Напомните себе о глубоком дыхании и расслабьтесь. Выделите этот момент для себя, чтобы перезагрузиться.

2. Составьте список текущих дел. Это могут быть как задачи на ближайший час, так и общие задачи на ближайшее будущее без временной привязки. А теперь посмотрите на этот список и подчеркните задания первостепенной важности – это поможет вам взять себя в руки, организоваться и шаг за шагом двигаться дальше.

3. Доверяйте себе. Может быть, у вас есть сразу несколько возможностей, и вы буквально разрываетесь между ними, не зная, за что хвататься. Подумайте о том, что действительно лучше для вас. Прислушайтесь к собственному внутреннему голосу. Доверьтесь ему, и все, что вы выберете, наверняка будет правильным решением.

Тем временем психолог Михаил Лабковский рассказал, почему детей мотивировать не надо. Прекратите смотреть на своих детей, как на пластилин, из которого вы должны слепить нечто прекрасное.

www.segodnya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Французские врачи рассказали о вреде «диетических» напитков

Сладкие напитки опасны для здоровья, но «диетических» следует остерегаться ничуть не меньше.
Подробнее »»

Ученые нашли связь между детским аутизмом и нарушением микрофлоры кишечника

Специалисты определили механизм, из-за которого измененные виды бактерий кишечника приводят к аномальной микробной детоксикации и митохондриальной дисфункции.
Подробнее »»

Учёные назвали способ предсказать смерть от CoViD-19

Специалисты из медицинского колледжа Weill Cornell в США выявили, что по повреждению правой части сердца у пациентов, которые заражены коронавирусом, можно предсказать повышенный риск смерти.
Подробнее »»

Британку 10 месяцев не покидают симптомы коронавируса

 Ник Кимберли рассказала, что на протяжении десяти месяцев она ощущает недомогание, симптомы которого схожи с коронавирусом.
Подробнее »»

Девушка Брэда Питта засветила пышные формы в вырезе рубашки

Она не стала скромничать.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua