|
|||||||||
|
|
||||||||
04.05 - 18:08
Как перестать думать о бывшем после расставанияКаким бы голосом, в какой бы обстановке ты не услышала от парня фразу «давай расстанемся» - она принесет тебе боль. И просто взять и заставить себя не думать о нем, не лить слезы, заедая их ведрами шоколадного мороженого – невозможно. Проверенный всеми девочками факт. Но в нашем арсенале есть несколько средств, которые справятся с задачей «не думать о бывшем» безотказно. Пользуйся: Забей органайзер Небольшое уточнение – забей его до отказа. Так, чтобы ни одной свободной минуты. Если ты привыкла к рабочему дню в стиле «релакс», попроси шефа добавить тебе несколько важных задач. И ты занята, и он счастлив. Поверь: если ты будешь занята в режиме 24/7, у тебя не будет времени, чтобы то и дело возвращаться в прошлое. По вечерам встречайся с подругами (или с одной, той-самой, которая войдет в положение и будет первое время с тобой каждый вечер), езжай на ужин к родителям, запишись на йогу или пилатес. В таком случае сил после того, как ты вернешься домой поздним вечером, не будет хватать на мучающие мысли о прошлом. Дай обещание Нет, мы не скажем тебе: пообещай себе самой, что не будешь думать о экс-бойфренде ни минуты. Потому что тот, кто утверждает, что способен на это – врет. Все мы живые и чувствующие, так что «выкинуть его из головы» - задача из разряда неподъемных. Вот тебе лайфхак: пообещай себе, что через месяц (три месяца, полгода) ты позволишь себе думать о бывшем столько, сколько сочтешь нужным. Проверено: мозг поведется на этот невинный обман и у тебя будет время, чтобы прийти в себя и действительно придаться мыслям о расставании позже (Если к тому времени у тебя не найдется занятия интересней. Спойлер: найдется!) Беги Фитнес-гуру утверждают, что у бегунов не бывает депрессии. Не будем вдаваться в физиологию, но это правда. Так что скорее купи себе наушники, которые не выпадают из ушей, создай динамичный плейлист (все на «миноре» - прочь) и заставь себя просыпаться на час раньше положенного, чтобы побегать. Идеально, если где-то неподалеку от твоего дома есть лес или парк – в окружении природы мозг прекрасно релаксирует, а тебе только это и нужно. cosmo.com. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Innowacja lecznicza dla pacjentów z nadciśnieniem: naturalny lek pomagający normalizować ciśnienie krwiNadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych chorób układu sercowo-naczyniowego, wymagającą stałego monitorowania i leczenia. Medizinische Innovation für Bluthochdruckpatienten: ein natürliches Medikament, das zur Normalisierung des Blutdrucks beiträgtBluthochdruck ist eine der häufigsten Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, die einer ständigen Überwachung und Behandlung bedarf. Medicinal innovation for hypertensive patients: a natural drug that helps normalize blood pressureHypertension is one of the most common diseases of the cardiovascular system, which requires constant monitoring and treatment. Лекарственная инновация для гипертоников: натуральный препарат, помогающий нормализовать давлениеГипертония – одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, требующее постоянного контроля и лечения. Лікарська інновація для гіпертоніків: натуральний препарат, який допомагає нормалізувати тискГіпертонія - одне з найпоширеніших захворювань серцево-судинної системи, яке потребує постійного контролю та лікування. |
|||||||||
|