25.04 - 08:05

Ежедневные стрессовые факторы могут привести к проблемам со здоровьем


 

Авторы нового исследования пришли к выводу, что даже небольшие ежедневные стрессовые факторы могут привести к проблемам со здоровьем в будущем. Эти результаты были опубликованы в научном журнале Psychological Science.



Актуальность проблемы

Многие знают, что стресс является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, беспокойства, депрессии и хронической боли.

Тем не менее, мы считаем, что только определенные виды стресса — например, увольнение, развод или хирургическое вмешательство, существенно влияют на нашу жизнь. Однако авторы нового исследования считают, что даже небольшие стрессоры могут нанести вред нашему долгосрочному здоровью.

Например, недоразумение с другом сегодня может привести к проблемам со здоровьем в будущем, если мы о нем будем постоянно думать.

«Наши исследования показывают, что негативные эмоции, которые сохраняются даже после незначительных стрессов, имеют важные последствия для нашего физического здоровья», — поясняет Кэт Леджер (Kate Leger).

Исследователи решили узнать, что происходит, когда мы не можем справиться с незначительным стрессом.

Материалы и методы исследования

Чтобы ответить на этот вопрос, Легер предложила участникам исследования заполнить 8-дневный опрос, в котором фиксируются их ежедневные эмоциональные состояния.


Каждый день в течение этого периода участники должны были записывать следующие негативные эмоции, которые они испытывали в течение 24 часов. Это нервозность, бесполезность, безнадежность, одиночество, страх, раздражительность, стыд, расстройство, гнев, разочарование, беспокойство. Кроме того, их попросили объяснить, какие ежедневные стрессоры вызвали эмоции, которые они испытали.

Через десять лет после этого первоначального обследования участникам было предложено сообщить о хронических заболеваниях или о проблемах, которые они имеют со здоровьем.

Результаты научной работы

Исследователи обнаружили, что те, кто не смог отпустить негативные эмоции, вызванные ежедневными стрессами, имели тенденцию испытывать больше проблем со здоровьем, включая хронические болезни и функциональные ограничения, позже в жизни.

«Когда люди думают о типах стресса, которые влияют на здоровье, они думают о важных событиях, которые сильно влияют на их жизнь, таких как смерть близкого человека или развод. Но результаты свидетельствует, что даже незначительные повседневные стрессоры могут повлиять на наше здоровье», — говорит Леджер.

Связи между затяжным стрессом и развитием состояния здоровья спустя 10 лет были последовательными, даже после того, как исследователи скорректировали свои результаты. Кроме того, последствия стресса не зависели от пола, уровня образования и здоровья на начальном этапе.


Почему даже незначительные стрессовые ситуации вызывают проблемы со здоровьем?

Исследователи считают, что на это могут быть две причины.

Во-первых, затяжные отрицательные эмоции активируют связанные со стрессом системы, тем самым ослабляя организм, делая его более восприимчивым к болезни.

Второе объяснение может заключаться в том, что негативные настроения могут привести к разрушительному поведению, которое в конечном итоге может привести к ухудшению здоровья человека.

Как мы можем компенсировать этот фактор риска? Хотя это легче сказать, чем сделать, люди должны стараться уклоняться от небольших стрессов, если они хотят сохранить свое благополучие.

«Стресс распространен в нашей повседневной жизни, он может произойти на работе, в школе, дома, в отношениях. Наши исследования показывают, что необходимо просто отпустить ситуацию, и это может быть полезно для нашего долгосрочного физического здоровья», — заключает Легер.


Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:
25.05 - 20:31

Специалисты: мужчины и женщины по разным причинам используют приложения для знакомств

Женщины хотят в очередной раз получить подтверждение своей привлекательности, а мужчины ищут секс без обязательств или краткосрочные отношения.
Подробнее »»

25.05 - 20:03

Автомобильные кондиционеры признаны опасными для здоровья

В фильтрах вентиляционного оборудования собирается множество бактерий.
Подробнее »»

25.05 - 19:28

Перечисляем самые грязные места, которые вредят здоровью

Исследование позволило выяснить, какие места являются самыми загрязненными.
Подробнее »»

25.05 - 19:09

Врачи рассказали, как определить болезни по цвету лица

Изменение цвета кожи лица может помочь диагностировать заболевания
Подробнее »»

25.05 - 18:36

Зачем нужны брови или хитрости эволюции

Брови не только защищают глаза, но и позволяют правильно взаимодействовать с людьми.
Подробнее »»

25.05 - 18:03

Медики рассказали о пользе безглютеновой диеты

Многим людям именно такая диета поможет похудеть
Подробнее »»

25.05 - 17:36

В Индии зарегистрирована вспышка смертельной инфекции

Вакцины против инфекции нет, только поддерживающая терапия.
Подробнее »»

25.05 - 17:18

Хирургические инструменты для хирурга

Некоторые заболевания требуют радикального лечения
Подробнее »»

25.05 - 17:01

Эти факторы современной жизни значительно ухудшают память

Ученые рассказали о вреде многозадачности и стрессов.
Подробнее »»

25.05 - 16:35

Какие продукты могут спровоцировать изжогу?

По мнению специалистов, нужно следить за своим питанием и избегать чрезмерного употребления продуктов, которые могут вызвать это неприятное ощущение.
Подробнее »»

25.05 - 16:07

В зоне ЧАЭС обнаружили последних диких лошадей на Земле

Эти лошади раньше в зоне ЧАЭС находились в небольшом количестве, однако позже расплодились.
Подробнее »»

25.05 - 15:33

Ученые назвали лучшие продукты для оздоровления легких

Употребление этих продуктов питания приводит к значительному улучшению работы легких, а также общего самочувствия человека, утверждают научные специалисты.
Подробнее »»

25.05 - 15:04

На краю Европы: дикие пляжи Португалии

Рай на Земле существует.
Подробнее »»

25.05 - 14:31

Томатный соус полезен для кишечника

Сотрудников Политехнического университета Валенсии заинтересовало, как этот продукт, богатый антиоксидантами, «освоится» в кишечнике в окружении полезных бактерий.
Подробнее »»

25.05 - 14:01

В Швеции построили «дикий» отель для желающих вернуться в прошлое

Все как в далеком прошлом.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...