25.04 - 08:05

Ежедневные стрессовые факторы могут привести к проблемам со здоровьем


 

Авторы нового исследования пришли к выводу, что даже небольшие ежедневные стрессовые факторы могут привести к проблемам со здоровьем в будущем. Эти результаты были опубликованы в научном журнале Psychological Science.



Актуальность проблемы

Многие знают, что стресс является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, беспокойства, депрессии и хронической боли.

Тем не менее, мы считаем, что только определенные виды стресса — например, увольнение, развод или хирургическое вмешательство, существенно влияют на нашу жизнь. Однако авторы нового исследования считают, что даже небольшие стрессоры могут нанести вред нашему долгосрочному здоровью.

Например, недоразумение с другом сегодня может привести к проблемам со здоровьем в будущем, если мы о нем будем постоянно думать.

«Наши исследования показывают, что негативные эмоции, которые сохраняются даже после незначительных стрессов, имеют важные последствия для нашего физического здоровья», — поясняет Кэт Леджер (Kate Leger).

Исследователи решили узнать, что происходит, когда мы не можем справиться с незначительным стрессом.

Материалы и методы исследования

Чтобы ответить на этот вопрос, Легер предложила участникам исследования заполнить 8-дневный опрос, в котором фиксируются их ежедневные эмоциональные состояния.


Каждый день в течение этого периода участники должны были записывать следующие негативные эмоции, которые они испытывали в течение 24 часов. Это нервозность, бесполезность, безнадежность, одиночество, страх, раздражительность, стыд, расстройство, гнев, разочарование, беспокойство. Кроме того, их попросили объяснить, какие ежедневные стрессоры вызвали эмоции, которые они испытали.

Через десять лет после этого первоначального обследования участникам было предложено сообщить о хронических заболеваниях или о проблемах, которые они имеют со здоровьем.

Результаты научной работы

Исследователи обнаружили, что те, кто не смог отпустить негативные эмоции, вызванные ежедневными стрессами, имели тенденцию испытывать больше проблем со здоровьем, включая хронические болезни и функциональные ограничения, позже в жизни.

«Когда люди думают о типах стресса, которые влияют на здоровье, они думают о важных событиях, которые сильно влияют на их жизнь, таких как смерть близкого человека или развод. Но результаты свидетельствует, что даже незначительные повседневные стрессоры могут повлиять на наше здоровье», — говорит Леджер.

Связи между затяжным стрессом и развитием состояния здоровья спустя 10 лет были последовательными, даже после того, как исследователи скорректировали свои результаты. Кроме того, последствия стресса не зависели от пола, уровня образования и здоровья на начальном этапе.


Почему даже незначительные стрессовые ситуации вызывают проблемы со здоровьем?

Исследователи считают, что на это могут быть две причины.

Во-первых, затяжные отрицательные эмоции активируют связанные со стрессом системы, тем самым ослабляя организм, делая его более восприимчивым к болезни.

Второе объяснение может заключаться в том, что негативные настроения могут привести к разрушительному поведению, которое в конечном итоге может привести к ухудшению здоровья человека.

Как мы можем компенсировать этот фактор риска? Хотя это легче сказать, чем сделать, люди должны стараться уклоняться от небольших стрессов, если они хотят сохранить свое благополучие.

«Стресс распространен в нашей повседневной жизни, он может произойти на работе, в школе, дома, в отношениях. Наши исследования показывают, что необходимо просто отпустить ситуацию, и это может быть полезно для нашего долгосрочного физического здоровья», — заключает Легер.


Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

7 способов, как побороть свою лень

Лень вызывает у человека мысль: «Я не хочу ничего делать». Если у вас не возникает таких мыслей в голове, то и лени нет.
Подробнее »»

12 признаков того, что вы не уважаете себя

Те взаимоотношения, что мы имеем сегодня следует рассматривать сквозь призму собственных.
Подробнее »»

Спасет от страшных болезней: названо невероятное свойство популярного в Украине овоща

Эксперты советуют есть этот продукт почаще.
Подробнее »»

Как убрать складки в области подмышек: 5 эффективных упражнений

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Но, к сожалению, это не всегда получается.
Подробнее »»

Как сбить температуру без таблеток

Во время простуды обычно сильно повышается температура и чаще всего люди бегут в аптеку, чтобы купить антибиотики или жаропонижающие средства, хотя на самом деле можно обойтись и без них.
Подробнее »»

Читайте также:
19.08 - 12:04

Украинские спелеологи нашли самое глубокое в стране подземное озеро

В длинной гипсовой пещере возле села Королевка, что в Тернопольской области, открыли самое глубокое подземное озеро Украины "Микрон".
Подробнее »»

19.08 - 11:37

В Украину зашла страшная болезнь: врачи напугали количеством умерших

Еще 80 человек находятся на больничных койках.
Подробнее »»

19.08 - 11:26

Арбузная диета: как похудеть на три килограмма за два дня

Можно также позволить себе зеленый чай и творог.
Подробнее »»

19.08 - 10:01

В Украине запретили популярный лекарственный препарат

В Украине запретили лекарства против тромбов.
Подробнее »»

19.08 - 09:28

Как правильно закончить диету без вреда для здоровья

Вы собрали силу воли в кулак и выдержали весь намеченный срок диеты? Не спешите облегчённо вздыхать и присматриваться к заветным шоколадкам.
Подробнее »»

19.08 - 08:08

Косметологи подсказали, как избавиться от морщин в домашних условиях

Медовая маска от морщин.
Подробнее »»

19.08 - 07:37

Ученые назвали неожиданный признак гениального ума

Заявление сделали американские исследователи.
Подробнее »»

19.08 - 06:05

Названы самые «пунктуальные» украинские и зарубежные авиакомпании

У них редко бывают задержки рейсов
Подробнее »»

19.08 - 05:34

Как получить красивый и подтянутый живот

Что делать, если живот после родов не подтягивается? Как убрать жир в нижней части живота?
Подробнее »»

19.08 - 04:08

В Чехии пройдет «Ночь замков»

Замки можно посетить бесплатно.
Подробнее »»

18.08 - 22:42

NASA запустило аппарат Parker Solar Probe для изучения Солнца

12 августа, с мыса Канаверал специалисты NASA произвели запуск аппарата Parker Solar Probe для изучения Солнца.
Подробнее »»

18.08 - 22:03

Работа мечты: на райский остров приглашают смотрителя кошек

Лишь бы аллергии не было.
Подробнее »»

18.08 - 20:22

Прыщи могут быть смертельно опасными

Исследование, проведенное дерматологами Центра исследований Лэнгона в Нью-Йорке, свидетельствует о том, что прыщи на лице могут стать причиной смерти человека.
Подробнее »»

18.08 - 20:01

Диетологи раскрыли секрет идеального завтрака

С какого продукта лучше всего начинать утро.
Подробнее »»

18.08 - 18:30

В Австралии сфотографировали полупрозрачного инопланетянина

Снимок таинственного пришельца показал уфолог Скотт Уоринг, известный своими расследованиями и открытиями в области уфологии и непознанных инопланетных миров.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...