|
|||||||||
|
|
||||||||
20.04 - 18:05
5 симптомов эмоционального выгоранияЭмоциональное выгорание – состояние острой усталости и эмоционального истощения, которое разрушительно влияет на твою жизнь, вплоть до развития глубоких когнитивных искажений. Читай симптомы, чтобы не пропустить начало болезни у себя. 1. Усталость – один из самых первых признаков выгорания. Самая крайняя стадия – когда даже после продолжительного отдыха ты чувствуешь себя бессильной. 2. Тревога. Она плоха тем, что все время держит организм в напряжении, и со временем может перерасти в депрессию. 3. Забывчивость. Нарушение краткосрочной памяти – тревожный звоночек. Такое бывает в условиях сильного психологического давления, поэтому постарайся снизить уровень стресса и сменить обстановку. 4. Боли в груди и голове. Чтобы не стать легко подверженной любым болезням, спи 8 часов, правильно питайся и умей правильно отдыхать от работы. 5. Апатия. После состояния постоянной тревожности развивается состояние апатии. Обратись к психологу или психотерапевту, чтобы не стать добровольно изолированной от общества. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|