|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.04 - 11:03
Как питание провоцирует депрессию.jpeg)
Враги хорошего настроения - кофе, сахар и красное мясо. Научными фактами доказано, что у заядлого кофемана, вырабатывается зависимость и появляется чувство разбитости. Человек чувствует себя несчастным и безвольным, а это уже кофейная депрессия. Накопление в организме сахара приводит к усталости, нервозности и усилению плохого настроения. Организм привыкает вырабатывать много инсулина для переработки слабостей и начинает требовать свою порцию сладкого. Нет дозы сахара – нет адекватного поведения. Обилие в рационе красного мяса также приводит к апатии и раздражительности. В кишечнике начинается процесс разложения и образуются яды, которые всасываются в кровь и влияют на нервную систему. А постоянные ограничения в питании, диеты и голодания резко снижают эмоциональный фон, приводят к вялости и хронической усталости. Запомни, без достаточного количества в организме магния, фолиевой кислоты и витамина В6, которых много в овощах, фруктах и зелени, уровень серотонина в мозге падает, а это очень важное вещество для хорошего настроения. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Danger in disinfectants: how they can affect human healthDisinfectants used to combat harmful microorganisms can have a negative impact on human health. Опасность в дезинфекционных средствах: как они могут влиять на здоровье человекаСредства для дезинфекции, которые используются для борьбы с вредными микроорганизмами, могут оказать негативное влияние на здоровье человека. Небезпека у засобах для дезінфекції: як вони можуть впливати на здоров'я людиниЗасоби для дезінфекції, які використовуються для боротьби зі шкідливими мікроорганізмами, можуть мати негативний вплив на здоров'я людини. Rola medytacji w utrzymaniu zdrowia sercaMedytacja jest praktyką, która może zmienić nie tylko nasze wewnętrzne podejście do życia, ale także wpłynąć na zdrowie fizyczne, w szczególności na stan układu sercowo-naczyniowego. Die Rolle der Meditation bei der Erhaltung der HerzgesundheitMeditation ist eine Praxis, die nicht nur unsere innere Lebenseinstellung verändern kann, sondern auch die körperliche Gesundheit, insbesondere den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems, beeinflussen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||