21.11 - 12:08

Начинаем погружение: советы


 

Однажды я пришла на прием к психотерапевту.

 Среди жалоб, которые я ему горестно высказывала, была и такая: "Доктор, я очень плохо сплю. Нервничаю, думаю то об одном, то о другом..." 

И доктор неожиданно сказал: "А вы пробовали перед сном принимать теплую ванну?" 

Я удивилась: "А что, помогает?" 

"Еще как, - ответил мне доктор и добавил: - Если бы многие, кто бежит в аптеку за снотворным, попробовали вначале именно этот способ, они сберегли бы себе деньги и печень". С того дня я много раз убедилась в правоте пожилого психотерапевта.

Когда день полон неудач и огорчений, когда ссора с мужем приближается к критической точке кипения, наконец, когда слишком холодно или жарко -я закрываю дверь ванной изнутри и погружаюсь в теплую воду. 

И спустя 15 минут день кажется не таким уж противным, муж - милым, но уставшим от работы, а погода перестает волновать вообще...


Ванна не только успокаивает и расслабляет, она еще и питает кожу, а в некоторых случаях - лечит болезни. Но нужно знать некоторые правила.


•Пены для ванны, которые продаются в готовом виде, имеют приятный аромат и хороню пенятся. Но у них есть один недостаток: кроме грязи и пота они смывают с кожи и смесь жира с влагой, которые являются естественной защитой от бактерий. Поэтому не стоит увлекаться пенистыми ваннами и принимать их ежедневно.


•Ванны с кремом или масляные ванны- без пены, но с щадящими кожу веществами. После такой ванны ваша кожа остается эластичной и в некоторых случаях увлажняется. Однако они слабее смывают грязь, поэтому лучше перед приемом этой ванны принять душ.

•Ванны с настоем из трав- могут помочь в лечении болезней. Дело в том, что лекарственные травы содержат ароматические масла, которые при попадании в горячую воду испаряются. Поэтому воздействие трав двойное: через кожу и через дыхательные пути.
Немецкий косметолог Петра Шюрман называет пять основных трав красоты: шалфей, тысячелистник, арника, розмарин, хвощ.

•Ванна из шалфея помогает против потливости, а также успокаивает нервную систему.

•Тысячелистник используется при жирной, воспаленной коже.

•Хвощ хорош при видимых красных сосудиках на коже.

•Арника освежает, снимает боль и усталость в ногах.

•Розмарин улучшает обмен веществ в коже, повышает тонус кожи и нервной системы (поэтому его лучше не применять перед сном).

•Если вы не можете заснуть, полезна мелисса.

•Чабрец и эвкалипт предупреждают простуду.

nedug.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Психологи рассказали, что делать, если ребенок слишком часто плачет

В каких случаях плач — повод для сильного беспокойства.
Подробнее »»

Ученые выяснили, почему беременные проще переносят коронавирус

Ученые обратили внимание на то, что беременные женщины реже умирают вследствие коронавируса, чем небеременные.
Подробнее »»

Восточный морковный салат с карри и изюмом

Вкусный морковный салат с восточной ноткой: с изюмом и карри! Для его приготовления вам понадобится овощечистка.
Подробнее »»

Назван орган, который больше всего страдает из-за злоупотребления кофеином

Особенно опасно пить его натощак.
Подробнее »»

Ученые нашли неожиданную причину старения: дело в матери

сследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе заявили, что стресс матери перед родами опасен более быстрым биологическим старением её ребёнка
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua