Правильный приём мультивитаминов улучшает настроение

Прием мультивитаминов способствует улучшению настроения, а также повышению тонуса. Такого мнения придерживается группа исследователей из Суинбернского технологического университета (Австралия).

 В эксперименте приняли участие 114 человек, возраст которых на момент исследования был от 20 до 50 лет. При этом одна группа испытуемых получала витаминный комплекс, остальные — плацебо.

Через четыре месяца всех добровольцев попросили заполнить специальные опросники, в которых они оценили свое самочувствие и настроение в период испытаний. В результате участники из группы, которые употребляли витамины, сообщили, что чувствовали себя более энергичными.

 Их эмоциональное состояние было лучше, по сравнению теми, кто принимал плацебо. Кроме того, специалисты выяснили, что после приема курса витаминов у людей улучшилось качество сна.

epidemiolog.ru