29.09 - 18:28

Стресс: современный враг человека


 

Стресс — такое распространенное состояние современного человека. Стрессу подвергается почти каждый человек ежедневно. Кто-то в большей, а кто-то в меньшей степени.

Что же такое стресс? По определению автора этого термина Ганса Селье, стресс — это приспособительная реакция организма на внешнее воздействие. Но если в терминах Селье стресс — это стимулирующая и мобилизующая силы организма реакция, то в реалиях сегодняшнего дня стресс — это отрицательная реакция, разрушающая организм.

Что может вызвать стресс?
Любая внешняя, то есть независимая от вас ситуация, вызывающая у беспокойство, тревогу, страх, невозможность контролировать эту ситуацию и предупредить последствия. Это могут быть: развод, потеря работы, смерть близких людей, переезд в другой город и так далее. Отдельно следует выделить хронический стресс на работе, в школе, дома, который за счет своей длительности действует порой более разрушительно, нежели острый но однократный стресс.

Каковы симптомы стресса у человека?
Все симптомы стрессового состояния можно разделить на психологические и физиологические.
Психологические: раздражительность, невнимательность, уход в себя, неработоспособность, пассивность в делах, отсутствие интереса в работе, желание расслабиться алкоголем, наркотиками.
Психологические симптомы — это реакция вашего поведения, вашей психики на стресс. Это реакция либо мобилизующая ваши силы на дальнейшие действия, либо уводящая вас от источника стресса, чтобы не пострадал организм.
А вот когда страдает организм, появляются физиологические симптомы стресса: повышение артериального давления, головные боли, боли в сердце, боли в животе и даже понос, боли в позвоночнике, тошнота, головокружение.
Если вы заметили у себя один из вышеперечисленных симптомов стресса, вам необходимо спокойно обдумать ситуацию, обсудить ее или с близким человеком или с психологом, изменить отношение или устранить стрессовую ситуацию, либо устраниться от нее.
В противном случае вам гарантировано заболевание (гипертония, язва желудка, инфаркт миокарда, стенокардия, инсульт и еще ряд серьезных осложнений стресса).
Не пренебрегайте своим здоровьем. Отдыхайте чаще. Изменяйте отношение к стрессу. Берегите себя. И вы сохраните здоровье на многие годы.

medicus.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Пользу правильного питания опровергли ученые

Ученые поставили под сомнение необходимость правильного питания.
Подробнее »»

Садовые цветы и пряные травы на вашем участке.

Чтобы на приусадебном участке вырастить красивые цветы и пряные травы, необходимо запастись качественным посадочным материалом – семенами или рассадой.
Подробнее »»

Эксперты назвали главные правила гигиены на кухне

Многие знают, что фрукты и овощи надо мыть перед употреблением. Но некоторые забывают о мытье бананов, арбузов и дынь.
Подробнее »»

Как успокоить нервы: 5 эффективных способов

Ты изо всех сил пытаешься контролировать свои нервы? Каждый день на нас действует множество факторов, которые вызывают стресс, поэтому не удивительно, что мы все немного нервничаем
Подробнее »»

Кто придумал монокини

Сегодня монокини есть в пляжном гардеробе каждой модницы. Но мало кто знает, как этот купальник выглядел раньше — тогда, когда и был придуман. Автором монокини стал дизайнер Руди Гернрайх, который представил свое творение в 1964 году.
Подробнее »»

Читайте также:
22.04 - 16:06

Огурец и его полезные свойства

Огурец принадлежит к тому же семейству растений, что и кабачок, тыква и арбуз – семейство тыквенных.
Подробнее »»

22.04 - 15:49

Небольшая кость за коленной чашечкой может стать причиной артрита

Кость фабелла сегодня встречается у людей в 3 раза чаще, чем 100 лет назад.
Подробнее »»

22.04 - 15:07

Здоровые зубы – красивая улыбка

Знаете ли вы, что здоровье всего организма зависит от состояния полости рта
Подробнее »»

22.04 - 15:04

Ориентальная кошка в доме: маленькая богиня

Ориенталы были привезены из Таиланда. Первое признание этой породы произошло в Америке в конце семидесятых годов прошлого столетия.
Подробнее »»

22.04 - 14:40

Модифицированные гены могут восстановить детский иммунитет

Исследователи смогли скорректировать развитие иммунной системы у младенцев с наследственным заболеванием, известным как синдром Глянцмана-Риникера.
Подробнее »»

22.04 - 14:09

11 невероятных украинок, которые потрясли мир

Мы постоянно наблюдаем за тем, как украинки возглавляют рейтинги самых красивых женщин планеты, как они покоряют западных кинематограф и лучшие подиумы мира.
Подробнее »»

22.04 - 13:27

Медики тестируют новый препарат от деменции

В Великобритании препарат от гипертонии под названием фелодипин эффективно снизил объем токсичных белков в мозге – провокаторов деменции, болезней Паркинсона и Хантингтона.
Подробнее »»

22.04 - 13:03

Целительные свойства медитаций

«Медитация способствует исцелению. Когда разум спокоен, бдителен и умиротворён, то, подобно лазерному лучу, формируется мощный источник, запускающий процесс излечения» – Шри Шри Рави Шанкар.
Подробнее »»

22.04 - 12:37

Скрываем широкие бедра

Образы от стилистов, которые сделают фигуру пропорциональной
Подробнее »»

22.04 - 12:01

Чем заменить кофе

Некоторые люди не представляют своего пробуждения без чашечки горячего ароматного кофе на завтрак.
Подробнее »»

22.04 - 11:37

Специалисты советуют закалять детей с самого раннего возраста

Педиатры отмечают, к этой процедуре малышей можно приучать с первых дней, чтобы выработать привычку на всю оставшуюся жизнь.
Подробнее »»

22.04 - 11:06

Лучшее платье для летних свиданий: что это за модель и где ее искать

Летние свидания ассоциируются с долгими вечерними прогулками (лучше – где-нибудь у моря), милыми букетами (конечно, ромашек) и нежными чувственными платьями (идеально для романтических встреч!).
Подробнее »»

22.04 - 10:39

Простой способ избежать слабоумия назвали ученые из Бостона

Сократить риск развития деменции (старческого слабоумия) способна физическая активность.
Подробнее »»

22.04 - 10:09

Что посмотреть в Шри-Ланке?

Кристально голубые воды Индийского океана, нежно ласкающие белоснежный берег, горные водопады, стекающие маленькими ручейками по чайным плантациям.
Подробнее »»

22.04 - 09:26

Эксперты нашли полезный продукт для диабетиков

Ученые рассказали о результатах исследований в области диетического питания при ряде недугов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...