|
|||||||||
|
|
||||||||
21.08 - 11:25
Позитивные мысли по утрам оказывают терапевтический эффектИсследователи говорят, что позитивные мысли по утрам имеют терапевтический эффект. Они даже предлагают примеры – о чем лучше думать сразу после пробуждения. Такой подход показан пациентам с ишемической болезнью сердца, высоким кровяным давлением и астмой. Выводы ученых базируются на трех исследованиях, в которых участвовали 756 пациентов. Исследователи провели первые крупные, контролируемые испытания, чтобы установить, могут ли позитивные мысли и самоутверждения помочь улучшить здоровье. В одном из исследований пациентам было предложено подумать о различных мелочах, которые заставляют их чувствовать себя хорошо (например, вид красивого восхода солнца), когда они встали утром и на протяжении всего дня. Пациентов также попросили использовать самоутверждения, чтобы помочь им преодолеть препятствия на пути выздоровления, они должны были вспоминать моменты в их жизни, когда они гордились собой. Например, окончание учебного заведения. Наряду с ежедневным использованием позитивного мышления, пациенты одной из групп получали небольшие подарки, такие как сумки или бесплатные телефонные разговоры. Результаты измерялись после годичного исследования. Из числа больных ишемической болезнью сердца, 55 процентов пациентов использовав позитивное мышление и позитивные утверждения, увеличили свою физическую активность по сравнению с 37 процентами в контрольной группе. Среди людей с высоким кровяным давлением 42 процента приверженцев положительного мышления тверже придерживались плана лечения, по сравнению с 36 процентами в контрольной группе. Ученые считают, что положительное мышление меняет поведение человека, а это в свою очередь ведет к улучшению его здоровья. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|