11.03 - 21:08

Стресс и альтруизм: необычная взаимосвязь


 
Бывает так, что день не ладится с самого его начала – вы проспали, что-то позабыли в спешке, опаздываете на работу, чувствуете себя не очень, совсем не очень – словом, ощущаете стресс во всей красе. Как быстро и кардинально исправить настроение и самочувствие? Помочь кому-нибудь, даже в мелочи – перевести через дорогу, придержать дверь или уступить место, улыбнуться. Альтруизм побеждает стресс, и побеждает довольно легко.

Конечно, если назвать альтруистические реакции естественными для человека – это будет не очень правдой. Но почему же тогда добрые поступки так сильно меняют наше настроение – и саму нашу жизнь? Расследование ведут психологи из Йельского университета.

Научная группа под руководством Эмили Анселл задалась вопросом: альтруизм в каком количестве чаще всего характерен для людей? Результаты этого несложного и приятного исследования опубликовал вестник Clinical Psychological Science.

Итак, основная исследовательская работа проводилась с помощью анкетирования. Несколько десятков людей разного возраста (18 – 44 года) на протяжении двух недель детально и добровольно анализировали свои эмоции и альтруистические порывы, учитывали всю помощь, которую они оказывали ближним. Как оказалось, для быстрого повышения настроения и улучшения самочувствия не нужны какие-то масштабные акции – достаточно небольших актов помощи и участия. В результате таких, пусть и небольших, актов доброты понижается уровень стресс-гормонов, в кровь отправляются нейромедиаторы, связанные с соответствующими центрами в головном мозге – и получается своеобразное «кольцо»: сделав доброе дело, ощущаем себя лучше, на этой волне делаем другие добрые дела, ощущаем себя еще лучше и так по кругу, т.к. в крови продолжает бродить гормональный «коктейль», благодаря которому и настроение, и самочувствие оценивается очень положительно. Чрезвычайно полезная информация для тех, кто страдает депрессией, тревожными (и навязчивыми) состояниями и так далее. Психологи считают, что данное исследование дает замечательный материал для построения специфических терапевтических методик.

Инф. oane.ws

Ключевые слова:
Читайте также:

Все, что ты должна знать о модных кроссовках на осень

Некоторые люди полагают, что времена спортшика стремительно идут к своему завершению, но мы, конечно же, так не считаем.
Подробнее »»

Медики раскрыли статистику склонности людей к раку

Журнал JAMA Network Open опубликовал данные исследования с участием более 50 тысяч человек, которые говорят о том, что заболеваемость раком можно прогнозировать заранее при своевременном выявлении генных патологий.
Подробнее »»

Назван секрет счастья и хорошего настроения

Счастье – это особое настроение, когда человеком владеют преимущественно позитивные мысли.
Подробнее »»

7 народных методов, которые помогут тебе избавиться от герпеса в течение дня! 

Герпес — одна из самых коварных болезней. И даже если эта хворь протекает в легкой форме и тревожит тебя лишь раз в полгода, приятного в этом мало.
Подробнее »»

Ужин с друзьями: почему мы переедаем в компании

В компании друзей мы зачастую съедаем больше, чем съели бы в одиночку. Мы общаемся, хорошо проводим время и просто не замечаем, как рука сама тянется за очередным куском пиццы, а мы просим официанта принести еще какую-нибудь закуску или десерт.
Подробнее »»

Читайте также:
25.09 - 22:31

Основные ошибки во время здорового питания

Можно бесконечно говорить о том, что ваш рацион полезный. Но если похудеть не получается, то значит, вы где-то что-то упустили.
Подробнее »»

25.09 - 22:08

Как сжечь дневную норму калорий за пару часов

Час интенсивных занятий поможет распрощаться с более чем 600 калориями
Подробнее »»

25.09 - 21:23

Как правильно просыпаться по утрам?

Мы привыкли вскакивать по будильнику или переключать будильник каждые пять минут, чтобы насытиться еще немножко сном.
Подробнее »»

25.09 - 21:04

Названы продукты, вызывающие нервозность и тревогу

Специалисты заметили, что разные продукты по-разному влияют на настроение и эмоции, потому при первых признак нервозности и чувства тревоги стоит пересмотреть свой рацион
Подробнее »»

25.09 - 20:32

Что важно знать о людях, рожденных в октябре

Для этих людей месяц показывает, что в Роду нарушены финансовые законы .
Подробнее »»

25.09 - 20:09

6 причин включить тыкву в рацион осенью

Тыква – плод вкусный и, что немаловажно, сезонный. Сейчас тыкву используют для приготовления самых разных блюд, начиная с горячих блюд и пирогов и заканчивая напитками.
Подробнее »»

25.09 - 19:41

Как идеально сварить яйца

Казалось бы, в таком банальном процессе как варка яиц уже сказано все, что только можно, написана не одна статья и идеальный результат должен получаться на каждой кухне как нечто, само собой разумеющееся.
Подробнее »»

25.09 - 18:29

Мини-пиццы как в школе

Пицца – это самый любимый школьный перекус, она сытная, вкусная и полезная, если приготовлена из качественных ингредиентов.
Подробнее »»

25.09 - 18:07

Ученые анонсировали революцию в разработке вакцин

Подход можно применить не только для создания вакцины от гриппа.
Прорыв может произойти благодаря обнаруженному региону в оболочке вируса гриппа, структура которого не изменялась в течение последних 50 лет

Подробнее »»

25.09 - 17:56

Полезный завтрак для детей: что приготовить

Растущий организм должен получать много питательных веществ, витаминов и аминокислот
Подробнее »»

25.09 - 17:22

В России создали новую вакцину против лихорадки Эбола

Стало известно о создании нового лекарства против смертельно опасного заболевания.
Подробнее »»

25.09 - 17:06

Как контрацептивы влияют на сексуальные предпочтения

Противозачаточные таблетки позволяют даме «учуять» гомологичные гены мужчины
Подробнее »»

25.09 - 16:39

Как простить обидчика, который не сожалеет о содеянном: пять способов

Работайте над тем, чтобы отпустить прошлое, даже если это будет один маленький шаг за раз.
Подробнее »»

25.09 - 16:06

Роль одного гена в эволюции человеческого бега

Ваши клетки готовы пробежать марафон, даже если вы – нет.
Подробнее »»

25.09 - 15:38

ОРЗ и ОРВИ: в чем их различия 

Обе эти группы заболеваний в просторечии принято называть «простудой». У них и симптоматика зачастую очень схожая: болит и першит горло, часто присутствует сухой либо мокрый кашель, нос заложен, температура тела повышается, человек чувствует вялость, упад
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...