За 30 секунд в день можно улучшить память

Память иногда подводит нас в самые важные моменты жизни. Для того, чтобы избежать таких ситуаций, ученые из Университета Манчестера предлагают очень простой и быстрый способ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Для того, чтобы улучшить память вам не нужно тратит много времени, достаточно раз в день делать упражнения, которые будут занимать всего 30 секунд.

Чтобы активизировать зону мозга, отвечающую за память, совершите синхронное движение зрачков из стороны в сторону. Продолжайте эти их в течение 30 секунд.

Об эффективности этого простого упражнения свидетельствуют результаты исследования, проведенного среди 100 добровольцев. Участников разделили на две группы: одна из них выполняла гимнастику для глаз, а вторая – нет. Оказалось, что те, кто регулярно делал упражнения, запоминали большее количество изображений, слов и звуков.

Руководитель исследования Эндрю Паркер утверждает, что ежедневная гимнастика для глаз улучшает память на 10%.

Инф. vkurse.ua