22.11 - 18:08

Как и когда начинать новую жизнь


 

Почему мы так ждем Нового года? Неужели действительно верим в том, что все горести останутся в старом году, а новом будет только счастье? Психологи говорят, что этот праздник привлекает нас не сам по себе, а тем, что у людей появляется надежда на изменения в лучшую сторону. Однако проходит время и у многих наступает постновогоднее разочарование.

Многие ждут наступления новогодних праздников, чтобы начать после них новую жизнь. Психологи утверждают, что этому подвержены даже трезвомыслящие люди. Одни мечтают бросить курить, другие хотят похудеть, третьи собираются заниматься спортом. Интересно, что при огромном количестве желающих изменить свою жизнь именно с нового года осуществляют свое желание лишь единицы. Новые начинания, которые стартуют одновременно с боем курантов, чаще всего заканчиваются уже через несколько дней. И возникает вопрос: почему так получается?

Зачем выбирают начало года

Психологи пытаются найти ответы на вопрос: почему для радикального изменения своей жизни многие люди выбирают именно начало года. Существует несколько версий. Первая – это то, что Новый год – это не обычный праздник, а ритуальный. Ведь старый период жизни уходит и рождается новый. Вот почему можно заодно оставить свою старую личность со старыми привычками, старыми целями и старым образом жизни. Вторая версия: любители начинать новую жизнь с началом нового года просто не имеют достаточной мотивации. Психологи считают, что тот, кто действительно хочет измениться, не будет дожидаться праздников, а будет меняться сразу.

Почему не получается

Очень часто под новой жизнью, которую человек собирается начать, подразумеваются серьезные изменения в ее образе. Но разве можно за короткий период избавиться от тех привычек, которые нарабатывались годами? Такие резкие перемены требуют наличия силы воли и достаточной мотивации. Вот почему не всем помогает привлекательная дата в календаре – начало года.

Если человек двадцать лет курил и вдруг под новогодней елкой решил бросить, то вряд ли у него это получится. Некоторые люди, сидя за праздничным столом, решают последний раз хорошо покушать, а потом уже начать худеть. Праздники проходят, а вместе с ними и желание сесть на диету.

Какие препятствия на пути

Психологи всегда стараются помочь тем, у кого не получается справиться одному с какой-либо проблемой. Они объясняют, что есть определенные препятствия, которые встают на пути тех, кто хочет начать новую жизнь после Нового года. Первое препятствие - незаконченные дела. Второе препятствие - хочется всего и сразу. Многие под новой жизнью подразумевают свой совершенно новый образ, которому хотят соответствовать. Они мечтают не пить и не курить, не есть сладкого, больше зарабатывать, поменять круг общения, обновить гардероб. Психологи утверждают, что сложнее всего справиться не с внешними, а с внутренними препятствиями, особенно, когда у человека есть неуверенность в себе, то есть он не верит в свои силы и возможности.

Как идти к намеченной цели

Новый год всегда приходит к нам тогда, когда заканчивается старый. Если дела человека имеют прямое отношение к его новой жизни, то специалисты советуют сначала их закончить. Нужно четко осознавать, к чему вы стремитесь и зачем вам это нужно. Если вам действительно требуются перемены, то ваше решение ни при каких обстоятельствах не изменится.

Для начала следует написать список тех дел, которые вы планируете сделать. Потом нужно рассчитать свои ресурсы: сколько времени, душевных сил, финансовых затрат вы планируете в это вложить. Очень важно понять, к какому результату вы хотите прийти и насколько быстро его достигнуть. Кроме того, необходимо оценить реалистичность собственных расчетов.

Если у вас есть глобальные планы, то их лучше разбить на множество мелких пошаговых задач. Можно даже завести себе дневник, в котором фиксировать, что из намеченного выполнено, что нет, а затем проанализировать, почему так получилось.

Какие вопросы нужно задать себе

Психологи советуют оценивать значение событий, которые человек планирует, с помощью вопросов, заданных самому себе:

  • Что будет, когда я достигну своей цели?
  • Чего не произойдет, если моя цель осуществится?
  • Что случится, если моя цель не реализуется?
  • Чего не произойдет, если я не осуществлю свою цель?

Когда вы ответите на эти вопросы, то ваше желание достигнуть определенной цели или окрепнет, или пропадет.

Если нужна помощь

На пути к новой жизни очень важно периодически вознаграждать себя за успехи и выполненные дела. Не следует превращать свою жизнь в непрерывную гонку за светлым будущим. А еще, если потребуется, нужно обратиться к специалисту, который сможет помочь легче перенести процесс вхождения в новую жизнь. Если у вас не получается заняться самоанализом, вы не в состоянии сами реализовать свои планы, решить свои проблемы, то нужно обратиться к психологу. Именно специалист может стать тем проводником, который поддержит на трудном жизненном этапе, на пути к новой цели.

Что важно понять

Важно понять, что новую жизнь можно начать не только с наступлением нового года, а в любой момент. Психологи утверждают, что важная предпосылка успеха - умение принимать решение и немедленно действовать в соответствии с ним. Главное, чтобы благие намерения не оставались лишь в планах. Чтобы реализовать свои желания, нужно, прежде всего, поверить в свои силы.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Детское автокресло – безопасность превыше всего

С появлением в доме малыша меняется не только привычный ритм жизни, но и ее особенности
Подробнее »»

10 интимных занятий, которые сблизят вас, не забираясь в постель

Интимность и близость — это не только секс. Есть много других способов сблизиться с человеком даже на более глубоком интимном уровне
Подробнее »»

Накладные ресницы: виды, уход, как приклеить и снять

Загадочный таинственный взгляд, сияющие глаза, обрамленные густыми ресницами – это ли не мечта?
Подробнее »»

Как избавиться от «гусиной кожи» на ногах и плечах навсегда

«Гусиная кожа» возникает как реакция на сильные эмоции или холод. Часто такие мелкие высыпания не являются временным явлением, а свидетельствуют о заболевании кожи — фолликулярном гиперкератозе.
Подробнее »»

9 продуктов, которые полезно есть в пророщенном виде

По мнению диетологов, проростки обладают уникальными питательными свойствами и способны одарить организм энергией и силой.
Подробнее »»

Читайте также:
23.07 - 14:06

Единственный знак Зодиака, которого называют «Адвокат Дьявола»

Весы — это единственный знак, который не имеет тотемного знака животного. Символьный знак Весов — пчела.
Подробнее »»

23.07 - 13:26

Как понять, что вы начали стареть 

Старость не наступает внезапно, старение сильно растянуто во времени. Но понять, что процесс уже начался, можно по этим признакам.
Подробнее »»

23.07 - 13:02

Ученые научились менять внешность будущих детей

Ученые способны поменять цвет глаз и волос
Подробнее »»

23.07 - 12:24

Красная рыба полезна не всем - врачи

Лосось, продаваемый с супермаркетах, может содержать запрещенные токсические вещества, вызывающие проблемы развития у детей.
Подробнее »»

23.07 - 12:09

Психологи объяснили «природу» женской и мужской измены

Эти факторы провоцируют измены.
Подробнее »»

23.07 - 11:34

Как накрутить волосы на бигуди правильно: советы и способы

Обладательницы прямых волос всеми способами стремятся к романтичным кудряшкам, кудрявые же тратят деньги на выпрямители и специальные средства.
Подробнее »»

23.07 - 11:07

Названы лучшие каши для красоты

Все мы с детства знаем, простую истину: каша — залог здоровья
Подробнее »»

23.07 - 10:24

Витамины для женщин и мужчин после 30 – какие лучше?

Рейтинг самых важных элементов, необходимых организму для поддержания тонуса, иммунитета и молодости после тридцатилетнего рубежа.
Подробнее »»

23.07 - 10:04

Ученые рассказали о полезных свойствах крапивы

Целительное действие крапивы многогранно и говорить о ее полезных свойствах можно очень долго.
Подробнее »»

23.07 - 09:36

Из-за чего возникает ложная беременность 

У некоторых женщин наблюдаются все признаки беременности, но осмотры показывают, что они… не беременны.
Подробнее »»

23.07 - 09:05

Утренние привычки, которые могут испортить здоровье

Следование некоторым ритуалам, вредит здоровью и хорошему настроению, снижая тонус и приводя к усталости и раздражению.
Подробнее »»

23.07 - 08:32

Как ускорить рост волос?

Каждому человеку, особенно женщине, хочется быть обладателем красивых волос. Для представительниц прекрасного пола это не просто здоровые локоны, но ещё и длинные.
Подробнее »»

23.07 - 08:07

Найден способ укрепить сердце и продлить жизнь

Результаты работы помогут разработать способы повышения активности винкулина в человеческом сердце.
Подробнее »»

23.07 - 07:31

Квашеная капуста для похудения: суточная норма витаминов в одной ложке

С давних времен женщинам известно, что квашеная капуста является прекрасным средством приведения фигуры в норму.
Подробнее »»

23.07 - 07:04

Семь причин полюбить раннее пробуждение

Существует много причин проснуться раньше независимо от дня недели
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...