22.11 - 18:08

Как и когда начинать новую жизнь


 

Почему мы так ждем Нового года? Неужели действительно верим в том, что все горести останутся в старом году, а новом будет только счастье? Психологи говорят, что этот праздник привлекает нас не сам по себе, а тем, что у людей появляется надежда на изменения в лучшую сторону. Однако проходит время и у многих наступает постновогоднее разочарование.

Многие ждут наступления новогодних праздников, чтобы начать после них новую жизнь. Психологи утверждают, что этому подвержены даже трезвомыслящие люди. Одни мечтают бросить курить, другие хотят похудеть, третьи собираются заниматься спортом. Интересно, что при огромном количестве желающих изменить свою жизнь именно с нового года осуществляют свое желание лишь единицы. Новые начинания, которые стартуют одновременно с боем курантов, чаще всего заканчиваются уже через несколько дней. И возникает вопрос: почему так получается?

Зачем выбирают начало года

Психологи пытаются найти ответы на вопрос: почему для радикального изменения своей жизни многие люди выбирают именно начало года. Существует несколько версий. Первая – это то, что Новый год – это не обычный праздник, а ритуальный. Ведь старый период жизни уходит и рождается новый. Вот почему можно заодно оставить свою старую личность со старыми привычками, старыми целями и старым образом жизни. Вторая версия: любители начинать новую жизнь с началом нового года просто не имеют достаточной мотивации. Психологи считают, что тот, кто действительно хочет измениться, не будет дожидаться праздников, а будет меняться сразу.

Почему не получается

Очень часто под новой жизнью, которую человек собирается начать, подразумеваются серьезные изменения в ее образе. Но разве можно за короткий период избавиться от тех привычек, которые нарабатывались годами? Такие резкие перемены требуют наличия силы воли и достаточной мотивации. Вот почему не всем помогает привлекательная дата в календаре – начало года.

Если человек двадцать лет курил и вдруг под новогодней елкой решил бросить, то вряд ли у него это получится. Некоторые люди, сидя за праздничным столом, решают последний раз хорошо покушать, а потом уже начать худеть. Праздники проходят, а вместе с ними и желание сесть на диету.

Какие препятствия на пути

Психологи всегда стараются помочь тем, у кого не получается справиться одному с какой-либо проблемой. Они объясняют, что есть определенные препятствия, которые встают на пути тех, кто хочет начать новую жизнь после Нового года. Первое препятствие - незаконченные дела. Второе препятствие - хочется всего и сразу. Многие под новой жизнью подразумевают свой совершенно новый образ, которому хотят соответствовать. Они мечтают не пить и не курить, не есть сладкого, больше зарабатывать, поменять круг общения, обновить гардероб. Психологи утверждают, что сложнее всего справиться не с внешними, а с внутренними препятствиями, особенно, когда у человека есть неуверенность в себе, то есть он не верит в свои силы и возможности.

Как идти к намеченной цели

Новый год всегда приходит к нам тогда, когда заканчивается старый. Если дела человека имеют прямое отношение к его новой жизни, то специалисты советуют сначала их закончить. Нужно четко осознавать, к чему вы стремитесь и зачем вам это нужно. Если вам действительно требуются перемены, то ваше решение ни при каких обстоятельствах не изменится.

Для начала следует написать список тех дел, которые вы планируете сделать. Потом нужно рассчитать свои ресурсы: сколько времени, душевных сил, финансовых затрат вы планируете в это вложить. Очень важно понять, к какому результату вы хотите прийти и насколько быстро его достигнуть. Кроме того, необходимо оценить реалистичность собственных расчетов.

Если у вас есть глобальные планы, то их лучше разбить на множество мелких пошаговых задач. Можно даже завести себе дневник, в котором фиксировать, что из намеченного выполнено, что нет, а затем проанализировать, почему так получилось.

Какие вопросы нужно задать себе

Психологи советуют оценивать значение событий, которые человек планирует, с помощью вопросов, заданных самому себе:

  • Что будет, когда я достигну своей цели?
  • Чего не произойдет, если моя цель осуществится?
  • Что случится, если моя цель не реализуется?
  • Чего не произойдет, если я не осуществлю свою цель?

Когда вы ответите на эти вопросы, то ваше желание достигнуть определенной цели или окрепнет, или пропадет.

Если нужна помощь

На пути к новой жизни очень важно периодически вознаграждать себя за успехи и выполненные дела. Не следует превращать свою жизнь в непрерывную гонку за светлым будущим. А еще, если потребуется, нужно обратиться к специалисту, который сможет помочь легче перенести процесс вхождения в новую жизнь. Если у вас не получается заняться самоанализом, вы не в состоянии сами реализовать свои планы, решить свои проблемы, то нужно обратиться к психологу. Именно специалист может стать тем проводником, который поддержит на трудном жизненном этапе, на пути к новой цели.

Что важно понять

Важно понять, что новую жизнь можно начать не только с наступлением нового года, а в любой момент. Психологи утверждают, что важная предпосылка успеха - умение принимать решение и немедленно действовать в соответствии с ним. Главное, чтобы благие намерения не оставались лишь в планах. Чтобы реализовать свои желания, нужно, прежде всего, поверить в свои силы.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

13 лайфхаков, которые помогут похудеть

Используй эти секреты, и ты никогда не наберешь лишний вес.
Подробнее »»

Учиться рисовать – весело!

Рисование – самый любимый вид творчества людей всех возрастов, а особенно его любят малыши.
Подробнее »»

Врачи назвали неожиданный признак онкологического заболевания

Ученые высказали мнение о том, что больные зубы могут быть одним из сигналов организма, указывающих на развитие рака.
Подробнее »»

Супрун развеяла миф о лечении луком и чесноком во время простуды

Все, что мы делали раньше, оказалось не правильным
Подробнее »»

БАДы могут содержать потенциально опасные вещества - врачи

Ученые настоятельно советуют не принимать самостоятельно пищевые добавки. Новое исследование показало, что почти во всех биодобавках содержатся не заявленные в составе компоненты, способные нанести вред здоровью.
Подробнее »»

Читайте также:
23.10 - 16:05

Что делать, если диеты не помогают, а срывов все больше?

Рассказываем о механизме плато и переедании.
Подробнее »»

23.10 - 15:35

В янтаре обнаружили улитку возрастом 99 миллионов лет

Ученые впервые обнаружили в бирманском янтаре останки улитки с хорошо сохраненными мягкими тканями.
Подробнее »»

23.10 - 15:10

Чем увлекаются современные девочки? Список для родителей

Спрашивая об увлечениях современных девочек, многие мамы и папы думают услышать что-то необычное, нестандартное.
Подробнее »»

23.10 - 14:33

ОРВИ: когда простуда вызывает опасные осложнения

Иногда простуда провоцирует осложнения.
Подробнее »»

23.10 - 14:07

Цвета осени: в моде яркость

Этот сезон будет радовать всех модниц цветными комбинациями
Подробнее »»

23.10 - 14:06

Чего не стоить носить этой осенью, 5 антитрендов нового сезона

Все информационные ресурсы увешаны статьями о трендах и стилях нового сезона, мы же собрали подборку вещей, которые так или иначе вышли из моды в новом году, но до сих пор ходят по улицам, попадают в офисы и висят на страницах Инстаграма
Подробнее »»

23.10 - 13:36

Один из самых популярных продуктов содержит пластик - эксперты Источник: ladyhealth.com.ua

Журнал Environmental Science & Technology опубликовал данные, полученные при исследовании научных специалистов из Кореи.
Подробнее »»

23.10 - 13:03

Соус песто: секреты приготовления от Гордона Рамзи

Родиной соуса песто является область Лигурия, на севере Италии.
Подробнее »»

23.10 - 12:38

Неожиданная причина ранней смерти

Ученые Копенгагенского университета пришли к заключению о том, что фактором преждевременной смерти может быть одиночество.
Подробнее »»

23.10 - 12:05

Секреты организации детского дня рождения: идеальному малышу – идеальный праздник

Родительство – это достижение, приключение длиной в жизнь, обыкновенное чудо. И каждый родитель, который проникся этим потрясающим чувством – быть мамой или папой, – не забудет, когда получил главный в своей жизни приз, день рождения реб
Подробнее »»

23.10 - 11:33

Любовь к детям добавила самцам горилл привлекательности в глазах самок

Самцы горных горилл, которые уделяют много внимания детенышам, неважно, своим или чужим, имеют бóльший успех у самок.
Подробнее »»

23.10 - 11:06

Названы самые вероятные имена для малыша принца Гарри и Меган Маркл

Букмекеры уже составили список предположительных имен
Подробнее »»

23.10 - 10:37

Особый случай: у американки отросла откушенная пумой фаланга пальца

Американке удалось отрастить откушенную пумой фалангу пальца с помощью тромбоцитного геля — плазмы крови с повышенным содержанием тромбоцитов.
Подробнее »»

23.10 - 10:09

5 причин выпить бокал красного вина прямо сейчас

Наконец-то дождались: врачи всего мира еще раз подтвердили, что красное сухое вино не только можно пить, но и нужно.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...