|
|||||||||
|
|
||||||||
20.02 - 22:51
Тренировка умственных способностей: советыНебольшой мозговой штурм в начале дня поможет привести мысли в порядок и улучшить память, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Чтобы настроить голову на рабочий лад, активизировать и обострить умственные возможности, американские психологи-клиницисты рекомендуют специальный комплекс упражнений. Если выполнять его регулярно, то можно научить свой мозг быстрее справляться с любыми проблемами. Приведение мыслей в порядок Упражнение N1 Как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1. Упражнение N2 Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово, причем как можно быстрее ("А" - абрикос, "Б" - бочка и т.д.). Если вы задумались над какой-то буквой более 30 секунд, пропустите ее и двигайтесь дальше. Упражнение N3 Произнесите быстро 20 мужских имен, нумеруя каждое из них (1 - Иван, 2 - Филипп, 3 - Николай и т.д.). Упражнение N4 То же проделайте с женскими именами. Упражнение N5 То же - с 20 видами пищи. Упражнение N6 Выберите одну букву алфавита и быстро назовите 20 слов, начинающихся с нее, при этом нумеруя каждое слово. Упражнение N7 Закройте глаза, сосчитайте до 20. Мозг "разогрелся" и готов к основному комплексу упражнений. Мозговой спринт Упражнение N1 Время выполнения - 5 минут перед началом работы, которая требует особой остроты ума. Положение тела: сидя. Потребуются ручка, бумага, будильник. Возьмите любой печатный текст и выберите первое попавшееся слово, например "дождь", в газетном прогнозе погоды. Установите будильник на пять минут, и в течение этого времени напишите как можно больше фраз с этим словом, не останавливаясь и не задумываясь, даже если фразы кажутся глупыми. Задача - в усилении скорости мышления, что непременно отразится на количестве написанных предложений. Упражнение N2 Время выполнения - 10 минут, положение тела: сидя. Потребуются книга, журнал или газета. Возьмите текст, переверните его вверх ногами и как можно быстрее читайте вслух. Скорость чтения, возможно, при этом будет ниже, чем обычно, но умственные способности усилятся. Через 10 минут остановитесь, сосчитайте до 20. Теперь мозг готов к решению серьезных проблем. Инф. ruslekar.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetki |
|||||||||
|