|
|||||||||
|
|
||||||||
18.11 - 19:30
Как победить стресс и невроз?Стресс — неотъемлемый атрибут жизни современного человека. Упадок экономики, политические новости, семейные проблемы и постоянные разборки в рабочей среде – главные провокаторы эмоционального упадка, который оказывает разрушающее воздействие на наш организм. Как избежать появление стресса и предотвратить развитие невроза? Спокойствие. В ситуациях, когда вы возмущены до предела, пытаетесь что-то доказать с пеной у рта или крайне разочарованы решением вашего начальника, вам стоит почаще повторять бессмертную мантру Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие!». Помните, что ситуацию вы не в силах изменить, но в вашей компетенции изменить свое отношение к ней. Признайте, что от того будете ли вы нервничать или сохранять абсолютное спокойствие, ситуация в коллективе не изменится. Прием специальных препаратов. Говорят, что лучший способ избежать стресса и предупредить – психологическое расшатывание ЦНС – прием специальных препаратов. В их основе – натуральные травы и ингредиенты, которые оказывают благоприятное влияние на состояние вашей нервной системы. Вы должны знать, что помогает от невроза: - травяные чаи; - препараты на основе травы валерианы, мяты, мелиссы, ромашки; - витамины группы В. Отказ от вредных привычек. Многие исследователи неоднократно доказывали, что вредные привычки – алкоголь, курение и даже чашечка кофе вприкуску с ароматным пончиков – это главная угроза для вашей ЦНС. Это – резкое сужение или расширение сосудов, возбуждение и выброс огромной дозы глюкозы в кровь, которые оказывают губительное влияние на состояние нашего организма. Исключив эти «провокаторы» из своей жизни, вы отметите прилив сил и энергии, а также заметите, что вы стали намного спокойнее и более уравновешенными даже в критических ситуациях. Медитация. Услышав о медитации многие из нас, лишь морщатся и смеются. На самом деле дыхательные упражнения и мантры, которые вы произносите во время медитации, оказывают потрясающее воздействие на вашу нервную систему. Главное, что вы перестаете нервничать по пустякам и воспринимать мир со всеми его недостатками. Используйте комплексный подход в борьбе с неврозами и стрессами, и вы сможете изменить свою жизнь к лучшему! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. |
|||||||||
|