|
|||||||||
|
|
||||||||
23.08 - 16:06
Минералы – соль землиДля нормальной жизнедеятельности организму необходимо получать в больших количествах такие элементы, как уголь, водород, кислород и азот. Другой важной группой элементов являются минералы – кальций, фосфор, марганец, натрий, хлор, калий и сера. Однако наш организм не вырабатывает ни один из минералов, поэтому их необходимо получать с пищей. Минералы вместе с ферментами облегчают течение химических реакций в организме и формируют структурные компоненты тела. Многие минералы важны для выработки энергии. Группа минералов, называемая электролитами, в которую входят натрий, калий и хлорид, отвечает за сокращение мышц, работу нервной системы и баланс жидкостей в организме. Кальций, фосфор и марганец обеспечивают плотность костных тканей и сокращение мышц. Сера является компонентом всех видов белков, некоторых гормонов (в том числе инсулина) и витаминов (биотин и тиамин). Хондроитин-сульфат присутствует коже, хрящах, ногтях, связках и клапанах миокарда. При дефиците серы в организме начинают ломаться волосы и ногти, а кожа блекнет. Сводная информация об основных минералах представлена в таблице. Источник: thehealthsite.com vegetarian
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|