17.07 - 12:39

Поговори со мною: 10 принципов здорового общения


 

Если вы думаете "нет", не говорите "да". Если вы думаете "да", не говорите "нет"ё

Умение поддерживать разговор – важный навык в современном обществе, ведь коммуникация иногда имеет решающее значение в формировании человеческих отношений.

Важно научиться правильно выражать свои мысли и доносить их до собеседника, а еще научиться убеждать своего визави в различных дискуссиях.

Вашему вниманию 10 принципов здорового общения.

1. Говорите от своего имени.

Сказанное "Я могу" или "Я думаю, что" и так далее, – говорит само за себя. Не говорите "каждый видит, что", " есть много мнений, что" – не прячьтесь за другими. Нужно говорить от собственного "я", а не со слов других людей. Лучше всего вы разбираетесь в том, что ты видите, думаете, чувствуете, переживаете и так далее.

2. Просите о том, что хотите получить.

Вы в первую очередь отвечаете за ваши отношения с другими людьми. Воспринимайте других людей как взрослых, которые сами умеют сделать выбор, – сказать да или нет. Не тратьте свое время на догадки, не вертитесь вокруг да около, не используйте "подходы", чтобы получить что-то от других. Просите о том, что хотите получить, выражайте свои желания и потребности ясно и точно.

3. Не притворяйтесь.

Если вы думаете "нет", не говорите "да". Если вы думаете "да", не говорите "нет". Не делайте вид, что вы извиняете, любите, понимаете, если вы не можете или не хотите простить, любить, понять. Не говорите, что вы поддерживаете, если вы не можете или не хотите поддержать. Избегайте фальши в общении и отношениях. Спокойно сказанное "нет" также что-то о вас говорит.

4. Предоставляйте полное сообщение.

Не говорите "ты раздражаешь меня". Говорите о своих чувствах. Вы можете сказать: "Я сержусь на тебя", но это не продвинет дело вперед. Если вы скажете "Я сержусь на тебя, поскольку я считаю, что ты несправедливо...", то можно продвинуть дело вперед, поскольку о несправедливости или возможных недоразумениях можно поговорить. Никто не может оспаривать ваших чувств, равно как и догадаться о ваших истинных чувствах, ощущениях, мыслях. Дайте возможность другим понять вас.

5. Извинение – не формальность.

Пословица говорит: "Дорога в ад вымощена извинениями". Извинение – это способ избегать конфронтации и истины. Это способ манипуляции. Многие вместо того, чтобы осознать, что они сделали что-то не так, и поэтому другой человек обиделся на их слова или поступок, извиняются и считают, что конфликт исчерпан. На самом деле, это увиливание от ответственности и нежелание разбираться в себе, в ситуации, чтобы подобное не повторилось или чтобы объяснить другому человеку свой посыл или поступок. Извинения не должны быть формальностью, иначе они обесцениваются.

6. Живите здесь и сейчас.

Не тратьте энергию на упреки совести. Не расстраивайтесь, не переживайте из-за того, что уже произошло и что нельзя изменить. Равно, как и не бойтесь того, что еще не произошло. Не оправдывайтесь прошлым. Конечно, вы должны учиться на ошибках и нужно строить планы на будущее, но не стоит слишком переживать из-за прошлого или будущего. Если вы не живете в нынешнем времени, то вы не живете в полной мере.
7. Будьте конкретны.

Избегайте общих фраз, будьте конкретны, не обобщайте. Не говорите, что все настроены против вас или что вас никто не понимает. Так не бывает, всегда есть те, кто с вами и за вас.

8. Спрашивая, будьте готовы к любому ответу.

Не спрашивайте о том, на что не хотите получить негативный ответ. Часто мы задаем вопросы не для того, чтобы получить ответ, а чтобы высказаться, получить поддержку. Но может случиться и так, что вы получите совсем не тот ответ, на который рассчитывали. Бывает и так, что мы задаем вопрос, на который собеседник не знает ответа, с целью загнать его в ловушку, смутить.

9. Будьте собой.

Многие хотят произвести впечатление на других, понравиться собеседнику, и из-за этого начинают много говорить, шутить или наоборот не находят нужных слов. Не нужно пытаться быть лучше, чем вы есть. Все мы индивидуальны и прекрасны по-своему. Не стоит изо всех сил кому-то понравиться, не стоит нервничать, напрягаться. Будьте собой, покажите свое истинное Я. В самовыражении важна гармония. Слова, чувства и поступки должны быть согласованны. Тогда на других вы будете производить подлинное и достоверное впечатление.

10. Задавайте наводящие вопросы.

Задавайте уточняющие вопросы, чтобы получить необходимые объяснения. Одни вопросы могут заставить человека оправдываться перед вами, другие вопросы помогут человеку или ситуации раскрыться.

www.segodnya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Названа смертельная опасность проблем с зубами

Ученые Колумбийского университета (США) выяснили, что часто встречающаяся в полости рта бактерия, которая участвует в процессе разрушения зубов и пародонтита, ускоряет рост рака толстой кишки.
Подробнее »»

Как избавиться от прыщей: советы и рекомендации

Узнайте, как избавиться от прыщей и черных точек на лице в домашних условиях
Подробнее »»

Как убрать животик

Нежеланная прибавка в весе огорчает всегда. Особенно если досадное ожирение выбирает прежде всего ваш животик.
Подробнее »»

Палеодиета: назад в пещерный век или панацея?

Этот тип питания сейчас на пике популярности: новое прочтение рациона пещерного человека обещает отсутствие голода и «побочки».
Подробнее »»

Медики обнаружили неожиданный эффект голодания

Ученые Гарвардской медицинской школы (США). пришли к выводу о том, что рацион с низкой калорийностью, подразумевающий периоды голодания, способствует продлению жизни – это, в частности, подтвердили их опыты на свободноживущих червях нематодах Caenorhabdit
Подробнее »»

Читайте также:
26.03 - 04:08

Трагическая история: кто был прототипом вкладышей жвачки «Love is…»

Эта жевательная резинка стала символом эпохи 1990-х гг
Подробнее »»

25.03 - 23:40

Гороскоп на апрель 2019 для знака Овен: вас ждет интересный, насыщенный и любвеобильный месяц

Астрологический прогноз на апрель 2019 для знака Овен
Подробнее »»

25.03 - 23:04

Как приготовить идеальный смузи?

Насыщенный витаминами смузи – это отличное начало дня, а также прекрасное его продолжение.
Подробнее »»

25.03 - 22:27

Эмилия Кларк рассказала о серьезных проблемах со здоровьем и борьбе за жизнь

До выхода восьмого сезона культового сериала "Игра престолов" остался всего месяц, и уже известны дата выхода и продолжительность каждого эпизода.
Подробнее »»

25.03 - 22:09

Шведы создали целлофан из апельсинов

Пакет для мусора нового поколения.
Подробнее »»

25.03 - 21:31

Врачи назвали потенциальную опасность свежевыжатых соков

Специалисты Академии питания и диетологии в США предостерегают от частого и тем более ежедневного употребления свежевыжатые соки.
Подробнее »»

25.03 - 21:03

Скажи мне, какой фрукт ты любишь

Предпочтения к различным фруктам могут не только рассказать о вашей любви к вкусному и здоровому образу жизни, но и раскрыть ваш характер и сексуальную активность.
Подробнее »»

25.03 - 20:32

Красотой и не пахнет: 7 признаков неухоженной женщины

Каждая уважающая себя женщина старательно ухаживает за внешним видом и следит за состоянием здоровья.
Подробнее »»

25.03 - 20:09

Всё, что нужно знать о летней жаре

У некоторых людей с наступлением знойной поры начинает учащенно биться сердце, отекают ноги, пропадает аппетит.
Подробнее »»

25.03 - 19:39

Гороскоп на апрель 2019 для знака Телец: ваш профессионализм и целеустремленность достойны награды

Астрологический прогноз на апрель 2019 для знака Телец.
Подробнее »»

25.03 - 19:06

В Тихом океане обнаружили редкие металлы

Мир будет обеспечен 700 лет
Подробнее »»

25.03 - 18:25

Водоросли могут предотвратить ампутацию конечностей

Британские ученые из больницы Святого Томаса и Королевского колледжа Лондона считают, что капсулы, содержащие водоросли, могут спасти тысячи людей от ампутации конечностей.
Подробнее »»

25.03 - 17:39

Эксперты раскрыли угрозу нехватки питьевой воды

Дефицит питьевой воды становится все более острой планетарной проблемой. Согласно докладу, опубликованному международной организацией WaterAid, в настоящий момент четыре миллиарда человек проживают в засушливых регионах и испытывают регулярную нехватку во
Подробнее »»

25.03 - 17:14

Причины супружеской неверности

Позади свадьба, ухаживания, впереди - семейная жизнь. Как сохранить любовь и уважение, избежать измен?
Подробнее »»

25.03 - 17:08

Куда же добавить куркуму?

Куркума, несомненно, входит в 10 самых важных специй всего мира. Она пришла к нам из глубокой древности, родом происходит из Юго-Восточной Азии, входит в индийскую и марокканскую кухни. В Индии куркума даже использовалась в ведических ритуалах.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...