29.01 - 15:51

Врачи рассказали о полезных свойствах грейпфрута


 

Благодаря своему составу, грейпфрут считается одним из самых полезных фруктов в мире. Он положительно влияет на все системы организма, поэтому должен занимать почетное место в рационе. 

Известно, что в грейпфруте содержится много витаминов, минералов и биологических соединений, оказывающих благотворное влияние на здоровье. Этот плод является хорошим источником витаминов С и Е, каротиноидов, а также витаминов группы В - тиамина, рибофлавина, ниацина. Грейпфрут снабжает организм кальцием, калием, железом, а также марганцем, магнием, фтором, цинком и фосфором. Эта витаминная бомба эффективно укрепляет иммунную систему, предотвращая появление простудных заболеваний.

Помимо этого, грейпфрут содержит фенольные кислоты, флавоноиды и сильные полифенолы, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие. Этот фрукт помогает бороться со свободными радикалами в организме, которые разрушают здоровые клетки и ускоряют процесс старения. 

Американские кардиологи выяснили, что ежедневное употребление грейпфрута положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Этот плод способен на 19% уменьшить риск развития инсульта и инфаркта. 

comments.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Токсичность витамина D: обращайте внимание на 5 основных признаков

Токсичность или интоксикация витамином D возникает, когда его уровень в крови превышает 150 нг/мл; чаще всего это происходит, когда человек годами бездумно принимает добавки, не уточняя его содержания в крови.
Подробнее »»

Семь лучших осенних продуктов для улучшения сна

Ученые Национального фонда сна США перечислили семь осенних продуктов, которые помогут улучшить сон
Подробнее »»

Ученые назвали 3 продукта, которые предотвратят риск раннюю смерть

Простой и логичный подход к увеличению продолжительности жизни - отсрочить и предотвратить болезнь. Следовательно, соблюдение здорового питания, возможно, является одним из наиболее важных факторов, определяющих количество прожитых лет. 
Подробнее »»

Названы последствия полного отказа от хлеба

Согласно исследованию, опубликованному Frontiers in Nutrition, недостаточное количество хлеба в меню снижает уровень энергии на 10%, а также уровень пищевых волокон, магния и железа в организме
Подробнее »»

Симптомы рака легких: необычные признак, что у вас может быть смертельная болезнь

Рак легких более известен своими респираторными симптомами, варьирующимися от постоянного кашля до болей в груди. Но, согласно описанию случая, были случаи обнаружения метастазов в стопе, которые проявлялись болью в пятке.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua