|
|||||||||
|
|
||||||||
17.12 - 10:22
Врачи назвали важные преимущества вегетарианского способа жизни| Медицина
По статистике среди людей гораздо больше тех, кто ест мясо, чем тех, кто отказывают себе в этом продукте. Именно поэтому большинство людей не понимают вегетарианцев. Однако в вегетарианстве есть как свои минусы, так и плюсы. Вегетарианец – это человек, который не ест мясо, рыбу и пр. Веганы и вовсе исключают из рациона любые продукты животного происхождения. Первой мыслью людей, не знакомых с вегетарианством, будет вопрос о том, откуда они получают белки и другие необходимые для жизни питательные вещества. Безусловно, быть вегетарианцем не просто, однако, по мнению экспертов, у этой системы питания больше положительных сторон, чем отрицательных. Во-первых, вегетарианцы дольше живут — в среднем на 8 лет. Одной из причин долголетия таких людей является отказ от мяса, которое считают источником разнообразных болезней, включая рак, инфаркт, повышенный уровень холестерина и т.д. Во-вторых, люди, которые едят много фруктов и овощей, реже болеют раком. Красное мясо повышает риск развития этого заболевания, а большое количество растительной пищи в рационе питания снижает риск на 30%. В наши дни довольно трудно поддерживать свой вес в норме. Вегетарианцы, из-за своей диеты, поправляются реже других людей. Клетчатка помогает им очищать желудочно-кишечный тракт, выводя токсины из организма. Даже не занимаясь спортом, вегетарианцы выглядят куда подтянутее тех, кто есть мясо. Бытует мнение, что диета из фруктов и овощей делает человека вялым и слабым, однако исследования показывают, что такой рацион питания помогает сохранять энергию. Один из факторов, способствующих этому – стабильный уровень сахара в крови. К тому же, организму требуется меньше энергии, чтобы переварить растительную пищу, чем для переваривания мяса. И, напоследок, избегая таких напичканных химическими веществами продуктов, как колбаса и сосиски, вегетарианцы избавляют свой организм от множества вредоносных токсинов. Источник: newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|