|
|||||||||
|
|
||||||||
21.11 - 11:47
Медики объяснили, почему вредно есть на завтрак только йогурт| Медицина
Завтрак является одним из самых важных приемов пищи, поэтому он должен быть не только вкусным и полезным, но и обеспечивать человека зарядом энергии. Многие люди употребляют утром только один йогурт, но медики не одобряют подобных завтраков. Специалисты считают, что несмотря на большую пищевую ценность данного продукта, употреблять его натощак в утреннее время не стоит. Дело в том, что йогурт слишком быстро покидает желудок, а орган при этом не перестает выделять для его переваривания ферменты и соляную кислоту, вызывая дискомфорт и боли в желудке. Гастроэнтерологи уверены, что такой завтрак не принесет пользы для здоровья, а лишь вредное воздействие на организм, поэтому утренний прием пищи должен быть более сбалансированным. К примеру, если вы привыкли употреблять йогурт, то добавляйте к нему свежие или сушенные фрукты, ягоды и мюсли. Более полезным завтраком является овсяная каша, в которую также можно добавить питьевой йогурт, но только это блюдо будет дольше находится в желудке, обеспечивая на длительное время чувство сытости. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|