|
|||||||||
|
|
||||||||
11.10 - 13:51
Кардиолог обозначил ключевые привычки, оздоровляющие сердце| Медицина
Здоровый сон является самой главной привычкой, которая способствует крепкому сердечному здоровью, об этом высказался итальянский кардиолог Джулио Стефанини. Также врач поделился другими рекомендациями, благодаря которым можно улучшить состояние миокарда. Говоря о качественном сне как о лекарстве для сердца, врач-кардиолог отметил: ночной сон по меньшей мере должен длиться 6 часов. Если сна недостаточно и человек не чувствует себя отдохнувшим, это ведет к увеличению концентрации в организме гормонов стресса. Повышение уровня стресса в организме связано с развитием воспаления, которое в том числе может затронуть сердечную мышцу. Кроме того, для хорошего состояния сердца важно питание, при этом кардиолог отметил особое значение полноценного завтрака. Завтрак задает тонус на весь день, определяет работоспособность человека, а также «включает» в организме метаболические процессы, неизменно влияющие на сердце. Врач убежден: завтракать нужно обязательно. Еще одна полезная привычка – внимательно следить за всеми изменениями своего организма, а также знать основные признаки сердечных проблем. «Если человек ощущает боль в области грудной клетки или нарушение сердечного ритма, а также одышку при возникновении состояния тревожности, ему необходимо обратиться к врачу и принять соответствующие терапевтические или профилактические меры», - высказался врач. ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|