05.10 - 14:11

Медики объяснили, кому нельзя употреблять растительное молоко


 

Как не потолстеть

Прежде всего, составьте рацион из продуктов, которые наиболее полезны осенью. Лучшим решением считается обыкновенная белокочанная капуста — она доступна и имеет в составе огромное количество витаминов. Также ее преимущество заключается в том, что витамин С, который в ней содержится, самый устойчивый — не разрушается при приготовлении и засолке.
Обратите внимание на цитрусовые — они сладкие, сочные и с лихвой заменяют десерт. Для профилактики заболеваний ешьте клюкву — она обладает бактерицидным, противовоспалительным действием.

Тыква — традиционный осенний корнеплод, который не позволит потолстеть Помимо витаминов и минералов в ней много фруктозы, а сладкий вкус заставит  не вспоминать о пирожных и конфетах.

Производим эндорфины вместо лишнего веса

Не существует продуктов питания, которые содержать гормоны радости — эндорфины. Однако есть такие, которые сдержат вещества, необходимые для их производства. Например, шоколад. Только выбирайте не молочный (в нем их недостаточно), а горький. Также налегайте на бананы, картофель, мед, морскую рыбу, яйца, болгарский перец. Такой рацион поддержит ваше настроение даже в пасмурную погоду — вы точно не потолстеете.

Не только еда

Чтобы не заскучать, не потолстеть и взбодриться, не забывайте, что двигательная активность — еще один способ производства эндорфинов. Выбирайте то, что по душе — танцы, прогулки в парках или занятия с фитнес-инструктором.

Эти советы помогут вам не потолстеть, сохранив фигуру и хорошее настроение.
newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:
17.02 - 19:25

6 признаков, указывающих на проблемы с печенью

Печень является не менее важным органом тела человека, чем сердце, головной мозг.
Подробнее »»

17.02 - 18:54

Легкий ужин для похудения: ТОП-5 рецептов из курицы

Рецепты диетических блюд из куриной грудки
Подробнее »»

17.02 - 18:25

Реально работающие способы уменьшения расхода топлива в автомобиле

Несмотря на протесты экологов, автолюбителей с каждым годом становится все больше
Подробнее »»

17.02 - 17:43

Нельзя экономить даже в кризис: 5 продуктов, которые должны быть качественными

Какую-то еду можно заменить дешевыми аналогами, какую-то – ни в коем случае!
Подробнее »»

17.02 - 16:45

Лампа-лупа: прибор №1 в салоне красоты

Есть оборудование, без которого никакой салон красоты, от маленькой студии до заведения премиум-уровня, работать не сможет a priori
Подробнее »»

17.02 - 16:33

Предметы женского гардероба, отталкивающие мужчин 

Каждая женщина в той или иной степени следит за модой, чтобы всегда выглядеть стильно и привлекательно.
Подробнее »»

17.02 - 16:33

Полезные свойства семян подсолнечника: сердце, сосуды, иммунитет

Семена подсолнечника — отличная закуска с неотразимым ароматом и вкусом.
Подробнее »»

17.02 - 15:23

Игра головой в мяч мгновенно изменяет зрение

Ученые выяснили, что после удара футбольного мяча об голову происходит мгновенное изменение зрения.
Подробнее »»

17.02 - 14:51

Что приготовить на завтрак в выходной: три оригинальные идеи

Рецепты завтраков выходного дня
Подробнее »»

17.02 - 13:42

Необычный способ лечения импотенции придумали ученые

От утраты «мужской силы» не застрахованы даже молодые.
Подробнее »»

17.02 - 12:30

В моду вернулся еще один тренд из 90-х

Знаменитости вернули в моду еще один популярный в 90-х годах тренд: меховую шляпу. Такой вывод сделали журналисты Vogue, проанализировав образы гостей прошедшей в феврале 2020 года Недели моды в Нью-Йорке.
Подробнее »»

17.02 - 11:22

Ученые раскрыли механизм самоуничтожения раковых клеток

Ученые из Медицинской школы Перельмана в Пенсильванском университете нашли то, что они называют "Ахиллесовой пятой" раковых опухолей. Согласно исследованию, опубликованному в Nature Cell Biology, активация фактора транскрипции 4 (ATF4) может быть ключом к
Подробнее »»

17.02 - 10:50

Уход за сухой кожей: три эффективных маски

Из продуктов, которые есть у всех в доме, можно приготовить отличное средство по уходу за лицом
Подробнее »»

17.02 - 09:40

Упражнения для пожилых людей, продлевающие жизнь

Проблемы пенсионеров – утрата тонуса мышц, подвижности опорно-двигательного аппарата. Они склонны к падениям и переломам.
Подробнее »»

17.02 - 08:26

5 привычек, замедляющих процессы старения

Как остановить преждевременное старение, рассказывает The Health Site.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...