|
|||||||||
|
|
||||||||
18.09 - 11:28
Врачи назвали болезни, возникающие от лишнего жира на животе| Медицина
В Швеции ученые выяснили, что килограмм жира на животе оказывает крайне негативное влияние на жизнь и здоровье человека. В ряде случаев возможно развитие диабета, особенно у молодых женщин. Исследователи Уппсальского университета установили, что брюшные отложения следует считать основной причиной, вызывающей сердечно-сосудистые заболевания. Наблюдения за 325 тыс. добровольцами показали, что у представительниц слабого пола каждый набранный килограмм висцерального жира увеличивает риск развития диабета второго типа более чем в семь раз. У мужчин опасность данного заболевания возрастает в два раза, при этом ухудшается обмен веществ. Для того, чтобы успешно бороться с ожирением, следует изменить образ жизни. Необходимо исключить из рациона фастфуд, ограничить себя в сладких блюдах и газированных напитках. Ученые рекомендуют начать употреблять большое количество фруктов и овощей, ввести в рацион бобовые. Полезно питаться нежирным мясом и рыбой, надо есть орехи и семена тыквы, в пищу следует добавлять перец чили, орегано и розмарин. Кофе или чай нужно пить без сахара. Вместе с тем, крайне важны занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе, отмечают специалисты. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages |
|||||||||
|