06.06 - 10:42

Врачи рассказали, как справиться с сезонным обострением желудка


 

С наступление тёплого времени года у многих людей наблюдаются проблемы с желудком.

Среди них лидирующие места занимают язва и хронический гастрит. О том, как избежать этих проблем, недавно рассказали врачи. Эти советы подойдут даже тем, у кого ничего не болит.

Чтобы справиться с сезонным обострением питаться нужно дробно. Диетологи рекомендуют есть 4-5 раз в день.

Также нужно соблюдать режим дня в питании и стараться кушать каждый день примерно в одно и то же время.

На завтрак лучше есть каши, яйца или творожные продукты. В обед лучше отдать предпочтение супам с нежирным мясом и овощам. Ужин должен состоять из отварного мяса курицы или индейки и овощей.

Врачи рекомендуют отказаться от курения и алкоголя. Это необходимо сделать хотя бы на время обострения, но лучше навсегда.

Под рукой всегда должны быть лёгкие перекусы в виде творога, мюслей, сухофруктов или фруктов. О фастфуде рекомендуется забыть. Также нужно отказаться от газированных сладких напитков, чипсов, жирной и острой пищи.

Кроме этого врачи рекомендуют не забывать о ежедневных физических нагрузках. Если соблюдать эти правила, то проблем с желудком не будет.

Если они всё-таки возникли, то нужно не заниматься самолечением и немедленно обратиться к специалистам.

https://sundaynews.info/

Ключевые слова:
Читайте также:

Какие куртки мы будем носить весной 2021: 7 главных трендов

Весной погода бывает непредсказуемой: сегодня мы еще носим пуховик, а завтра уже приходится искать джинсовку.
Подробнее »»

Диетологи рассказали, что такое индекс сытости и как его использовать для похудения

Какие продукты лучше насыщают.
Подробнее »»

Минздрав Украины разработал проект госполитики относительно наркотиков до 2030 года

Министерство здравоохранения Украины разработало проект распоряжения правительства об утверждении государственной политики относительно наркотиков до 2030 года, сообщил замминистра здравоохранения Игорь Иващенко в ходе пресс-брифинга в Киеве в четверг.
Подробнее »»

Пища, нормализующая сон

Если страдаете бессонницей, добавьте в рацион эти продукты.
Подробнее »»

Признаки нарушеннного кровообращения

Как вовремя распознать проблему и не допустить осложнений.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua