|
|||||||||
|
|
||||||||
18.04 - 21:06
Как быстрее забеременеть: 7 действенных рекомендаций от врачей| Медицина
Когда хочешь забеременеть, получаешь тонны противоречивых советов о том, что нужно и не нужно для этого делать. Специалисты по фертильности и женскому здоровью рассказывают, что из этого правда, а что — вымысел. 1. Нет «упражнений для фертильности» Важно подобрать те, которые подходят лично тебе. Они должны быть приятными и вписаться в твою жизнь. И не нужно следовать совету почаще и побольше тренироваться: таким образом можно получить проблемы со здоровьем. 2. Правильное питание — это… Полезно придерживаться нестрогой средиземноморской диеты: сезонные овощи, жирная рыба, не очень много мяса и много масла холодного отжима. 3. А неправильное… Слишком много сахара, фастфуда, соков и прочих подобных продуктов. Не нужно полностью исключать мясо, слишком внимательно считать калории, переедать и недоедать. 4. Ограничь кофеин и алкоголь Исследования показывают, что они влияют на способность зачать, особенно после 35 лет. Совсем отказываться не нужно: у организма будет больше стресса при отказе от кофе, чем при ограничении до 1−2 чашек в день. 5. Важны и другие факторы В целом стоит поберечь здоровье: не курить, не перерабатывать, хорошо отдыхать, поменьше волноваться и почаще заниматься хорошим сексом. 6. Приложения для овуляции не слишком полезны Точнее, в них есть смысл, если цикл нестабилен и это действительно важно. Но не нужно сокращать занятия сексом до пары раз в месяц вокруг предполагаемой даты овуляции. Простая математика: меньше секса — меньше беременностей. 7. Год для зачатия — норма Это средний показатель для пары в возрасте около 30 лет. И это само по себе не означает наличия какой-то проблемы! cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|