28.09 - 03:09

Как победить гипотонию


 

 

От пониженного давления или гипотонии, страдает множество людей. Может быть поэтому вместо работы такие люди предпочитают отдых, лежание у телевизора. Но обычно такая метода гипотоника не выручает. У гипотоников давление чаще всего не превышает девяносто на шестьдесят, но если оно опускается еще ниже, то человек чувствует упадок сил, головокружение.

Примите во внимание

 

 От гипотонии обычно страдают люди с сидячей работой. Это напасть, в основном, одолевает женщин до 35 лет. Но болезнь может развиться и у спортсменов — на фоне постоянных перегрузок организма. Гипотоники чувствуют:

     боль в затылочной и височной частях головы;

     упадок сил;

     ощущение тяжести.

 

Факторы риска

 

 Гипотония способна передаваться по наследству, но болезнь нередко приобретают и самостоятельно, когда увлекаются полуфабрикатами, неправильно питаются. Провокатором гипотонии почти всегда бывает хронический стресс. Для профилактики стрессового состояния стоит принимать настойку валерианы или пустырника — они наделены легкими седативными свойствами. Также способствуют формированию заболевания снижение иммунитета, инфекционные заболевания.

 

 Гипотонию способны спровоцировать неблагоприятные погодные условия. Люди, которые испытывают подобное неприятное состояние, способны облегчить его, если будут больше гулять на свежем воздухе.

 

Меры профилактики состояния

 

Чтобы гипотония отступила, старайтесь:

     спать не меньше восьми часов в сутки;

     вечером, лежа на кровати,  поднять ноги выше уровня головы, лежать так десять-пятнадцать минут;

     ежедневно проветривать помещение;

     гулять на свежем воздухе;

     в случае начинающегося головокружения, уколе в сердце, надо съесть конфету (за счет сахара повыситься уровень глюкозы в крови, вам станет легче, или выпейте чай с сахаром)

     пейте не меньше полутора литров не газированной воды, поскольку потеря в организме жидкости провоцирует понижение давления;

     срочно прекратите диету, если обнаружились симптомы гипотонии;

     осенью и зимой ешьте больше лимонов, напитки из шиповника, облепихи, рябины, где содержится витамин С;

     тонизировать организм способны препараты лимонника китайского, корня женьшеня, элеутерококка, радиолы розовой;

     полезными для гипотоника будут белки, все витамины группы В, особенно показано принимать в пищу печень, молоко, морковь, яичный желток, зеленые части растений.

 

http://obozrevatel.com

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Как дневной сон влияет на давление и сердце

Дневной сон благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы — выяснили исследователи из Соединенных Штатов Америки, научная работа которых показала, что у любителей поспать днем фиксируется в целом менее высокий уровень артериально
Подробнее »»

Сидение для унитаза поможет выявить первые признаки сердечной недостаточности

Разработка ученых из Рочестера напоминает целую лабораторию.
Подробнее »»

Овсяная диета: несколько рецептов

Овсяная диета, вне всяких сомнений, заслуживает внимания. Почему? Потому что овёс – невероятно ценная и полезная культура.
Подробнее »»

Эксперты назвали продукты с самым высоким содержанием пестицидов

Даже после старательного мытья на овощах и фруктах могут сохраняться следы пестицидов, чье воздействие на организм ученые связывают с развитием опасных заболеваний.
Подробнее »»

5 способов использования семян льна для быстрого похудения

Мы уже не раз писали о пользе семян льна для здоровья и красоты – в первую очередь, конечно же, в качестве средства для похудения.
Подробнее »»

Читайте также:
26.03 - 07:41

7 фактов о морщинах, которые полезно знать 

По наличию или отсутствию морщин на лице судят о возрасте человека, к сожалению, преждевременное старение кожи сейчас не является редкостью.
Подробнее »»

26.03 - 07:08

Названа смертельная опасность проблем с зубами

Ученые Колумбийского университета (США) выяснили, что часто встречающаяся в полости рта бактерия, которая участвует в процессе разрушения зубов и пародонтита, ускоряет рост рака толстой кишки.
Подробнее »»

26.03 - 06:28

Как избавиться от прыщей: советы и рекомендации

Узнайте, как избавиться от прыщей и черных точек на лице в домашних условиях
Подробнее »»

26.03 - 06:09

Как убрать животик

Нежеланная прибавка в весе огорчает всегда. Особенно если досадное ожирение выбирает прежде всего ваш животик.
Подробнее »»

26.03 - 05:35

Палеодиета: назад в пещерный век или панацея?

Этот тип питания сейчас на пике популярности: новое прочтение рациона пещерного человека обещает отсутствие голода и «побочки».
Подробнее »»

26.03 - 04:23

Медики обнаружили неожиданный эффект голодания

Ученые Гарвардской медицинской школы (США). пришли к выводу о том, что рацион с низкой калорийностью, подразумевающий периоды голодания, способствует продлению жизни – это, в частности, подтвердили их опыты на свободноживущих червях нематодах Caenorhabdit
Подробнее »»

26.03 - 04:08

Трагическая история: кто был прототипом вкладышей жвачки «Love is…»

Эта жевательная резинка стала символом эпохи 1990-х гг
Подробнее »»

25.03 - 23:40

Гороскоп на апрель 2019 для знака Овен: вас ждет интересный, насыщенный и любвеобильный месяц

Астрологический прогноз на апрель 2019 для знака Овен
Подробнее »»

25.03 - 23:04

Как приготовить идеальный смузи?

Насыщенный витаминами смузи – это отличное начало дня, а также прекрасное его продолжение.
Подробнее »»

25.03 - 22:27

Эмилия Кларк рассказала о серьезных проблемах со здоровьем и борьбе за жизнь

До выхода восьмого сезона культового сериала "Игра престолов" остался всего месяц, и уже известны дата выхода и продолжительность каждого эпизода.
Подробнее »»

25.03 - 22:09

Шведы создали целлофан из апельсинов

Пакет для мусора нового поколения.
Подробнее »»

25.03 - 21:31

Врачи назвали потенциальную опасность свежевыжатых соков

Специалисты Академии питания и диетологии в США предостерегают от частого и тем более ежедневного употребления свежевыжатые соки.
Подробнее »»

25.03 - 21:03

Скажи мне, какой фрукт ты любишь

Предпочтения к различным фруктам могут не только рассказать о вашей любви к вкусному и здоровому образу жизни, но и раскрыть ваш характер и сексуальную активность.
Подробнее »»

25.03 - 20:32

Красотой и не пахнет: 7 признаков неухоженной женщины

Каждая уважающая себя женщина старательно ухаживает за внешним видом и следит за состоянием здоровья.
Подробнее »»

25.03 - 20:09

Всё, что нужно знать о летней жаре

У некоторых людей с наступлением знойной поры начинает учащенно биться сердце, отекают ноги, пропадает аппетит.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...