|
|||||||||
|
|
||||||||
21.10 - 17:14
Диетолог рассказал, работают ли детокс-программы| Питание
Диетолог рассказал, работают ли детокс-программыЛучше просто питаться правильно. Детокс – процедуры, которыми различные “специалисты” по питанию и оздоровлению часто дополняют свои программы похудения, чистки организма, сосудов и других органов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Факты. Можно ли на самом деле почистить организм, и есть ли доказательства, что эти чудодейственные процедуры принесут пользу и обеспечат заявленный эффект, рассказывает врач-гастроэнтеролог, диетолог, к.м.н. Олег Швец.
По словам врача, они могут быть рискованными и даже нанести вред здоровью. Существует много детокс-диет. Одни основываются на голодании, другие — на употреблении воды. Некоторые позволяют есть только фрукты и овощи. Обычно это жесткие диеты с низкокалорийным питанием. Рассчитаны они на короткий срок, поэтому не могут дать желаемого эффекта: остаться стройными навсегда. Такие диеты влекут за собой кучу побочных эффектов: головную боль, слабость, раздражение, снижение уровня сахара в крови, мышечные боли, усталость, головокружение и тошноту. Опасными являются и процедуры по очистке толстой кишки и употребление любых вспомогательных средств: таблеток, трав, порошков. Обычно в таких детокс-программах отсутствует физическая нагрузка, без которой любой метод похудения малоэффективен. Подобные деткос-диеты помогут быстро сбросить несколько килограммов, но они вернутся, еще и приумножатся, как только диета закончится.
К тому же детокс-диеты противопоказаны людям с некоторыми заболеваниями.
Ограничение в еде может привести к опасному снижению сахара в крови, когда вы принимаете лекарства от диабета. Если хотите перейти на здоровое питание, попробуйте сосредоточиться на овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и нежирном белке. Ограничьте или исключите обработанные продукты, содержащие много соли, жира и сахара. Такое питание подходит для людей с высоким уровнем холестерина, диабетом, болезнями сердца и дает долговременные результаты. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|