|
|||||||||
|
|
||||||||
03.01 - 07:26
Соевый соус при диете: можно или нельзя?| Питание
Сегодня все больше людей проявляет интерес к восточной кухне. Отсюда пришла и популярность соевого соуса, который стал все чаще появляться на нашем столе благодаря своему необычному вкусу и низкой калорийности. Представляя собой концентрированный продукт с массой полезных качеств, соевый соус широко используется и при похудении: он помогает разнообразить ограниченный рацион питания, усиливает и подчеркивает вкус продуктов. Можно ли употреблять соевый соус при похудении Соевый соус можно добавлять в салаты, каши из злаков (преимущественно рис: белый и коричневый), супы. Соус отлично подчеркивает вкус и аромат всех блюд из нежирных сортов мяса и рыбы. Однако, ввиду довольно высокого содержания поваренной соли в продукте (порядка 4 г в 100 мл соуса), есть ограничения по его суточному потреблению. По мнению большинства диетологов, оптимальной нормой для поддержания здоровья и полного обеспечения организма солью в сутки рекомендуется употреблять не более 1 столовой ложки.Не забывайте, излишняя соль задерживает жидкость в организме, что тормозит процесс расщепления жиров и приводит к отечности. Дополнительная польза https://myusli.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|