|
|||||||||
|
|
||||||||
27.12 - 17:55
Диетолог рассказала, как добиться цветущего вида к празднику| Питание
Хотите сбросить немного лишнего веса и в целом подойти к празднованию Нового года стройной и похорошевшей? Диетолог Elena_goodfood, которая ранее подсказала 10 простых шагов для начала процесса похудения, предложила на своей странице в Instagram 10 рекомендаций, которые действительно работают и помогут вам этого добиться. Если вы хотите прийти к Новому Году похорошевшими, постройневшими и не вымотанными, то эти рекомендации для вас. Они простые и известные, но в комплексе дают результат! 3. Ежедневно не менее 300 г овощей и 1-3 фрукта. Пусть овощи входят в КАЖДЫЙ приём пищи! 5 .Контролируйте употребление соли. Норма -5 г/день. Если едите уже соленую пищу, не солите остальное. 6. Бросьте в сумку пакетик орехов и сухофруктов: здоровый перекус при нехватке времени. Кефир или батончик выручат на бегу. 7. Ограничьте употребление кофе двумя чашками в день. ЦНС, сердце и весь организм скажут спасибо. А чтобы взбодриться, выполняйте… 9. Самомассаж лица поможет выглядет свежей. А массаж тела сухой натуральной щёткой устранит отеки и сделает шкурку бархатной. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|