|
|||||||||
|
|
||||||||
29.09 - 20:19
6 способов разнообразить рацион малыша-малоежки| Питание
Ребенок даже не заметит, как съест полезные продукты. Маленькие дети те еще малоежки, причем зачастую фаворитами становятся два-три блюда. Родители беспокоятся, что дитя недополучает витамины и полезные вещества, а малыш требует макароны с сосиской. Предлагаем 6 шагов по изменению питания маленьких «моноедов». Меняем содержимое А если «подключите» специальную терку и фантазию, сделаете необычные макароны из тыквы, кабачка, баклажана, свеклы. Картошку можно заменить бататом, а бутерброды каждый раз делать на разном хлебе и хлебцах из льна, пшеницы, ржаной муки. Даже обычные блинчики можно приготовить из гречневой или амарантовой муки, а вместо нутеллы намазать арахисовую, миндальную пасту. Делаем «секретики» Перемолов все это в блендере, получите полезную добавку для супа, каши, коктейлей, плова, картофельного пюре. Сухие морские водоросли тоже можно перемалывать и добавлять в салаты и супы, гарниры и мясные блюда. Главное – маскировка Пюрируем В соус к пасте легко и незаметно добавляются сельдерей, болгарский перец, лук и морковь, измельченные блендером. Поэкспериментируйте со свекольным и тыквенным соусом, введите в рацион разнообразные супы-пюре.
Фантазируем Блинчики можно украсить виноградными бабочками или гусеницами из черники. Даже обычный салат будет вкусно смотреться в формочках для печенья, в виде сердечек и фигурок. Из сэндвича сделайте ракету с окошками из огурца и огненным хвостом из сладкого перца, потом накормите ею ребенка под интересную историю про космос. Подаем пример Следите, чтобы на столе всегда стояли фрукты и орехи, делайте большие порции зеленых салатов, с удовольствием создавайте новые сочетания продуктов, озвучивайте, как это вкусно. Ребенок обязательно захочет попробовать и, возможно, со временем полюбит брокколи сильнее, чем взрослые. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|