|
|||||||||
|
|
||||||||
29.08 - 17:07
Минералы – соль земли| Питание
Для нормальной жизнедеятельности организму необходимо получать в больших количествах такие элементы, как уголь, водород, кислород и азот. Другой важной группой элементов являются минералы – кальций, фосфор, марганец, натрий, хлор, калий и сера. Однако наш организм не вырабатывает ни один из минералов, поэтому их необходимо получать с пищей. Минералы вместе с ферментами облегчают течение химических реакций в организме и формируют структурные компоненты тела. Многие минералы важны для выработки энергии. Группа минералов, называемая электролитами, в которую входят натрий, калий и хлорид, отвечает за сокращение мышц, работу нервной системы и баланс жидкостей в организме. Кальций, фосфор и марганец обеспечивают плотность костных тканей и сокращение мышц. Сера является компонентом всех видов белков, некоторых гормонов (в том числе инсулина) и витаминов (биотин и тиамин). Хондроитин-сульфат присутствует коже, хрящах, ногтях, связках и клапанах миокарда. При дефиците серы в организме начинают ломаться волосы и ногти, а кожа блекнет. vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|