|
|||||||||
|
|
||||||||
23.07 - 11:06
Черимойя – сладкий фрукт Южной Америки| Питание
Этот сочный фрукт по вкусу напоминает заварной яблочный крем. Мякоть плода становится коричневой при созревании, фрукт не хранится в течение длительного времени, так как сахар в нём начинает бродить. Семена и кожура несъедобны, поскольку они токсичны. Черимойя является одним из самых полезных, в частности благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов. Кроме того, черимойя – прекрасный источник углеводов, калия, клетчатки, некоторых витаминов и минералов, при этом с низким содержанием натрия. Стимуляция иммунитета Как уже сказано выше, черимойя богата содержанием витамина С, что важно для функционирования иммунной системы. Будучи мощным натуральным антиоксидантом, помогает организму быть устойчивым к инфекциям выводить свободные радикалы из организма. Здоровье сердечно-сосудистой системы Правильное соотношение натрия и калия в черимойи способствует регулированию артериального давления и частоты сердечных сокращений. Потребление этого фрукта снижает уровень вредного холестерина в крови и повышает хороший холестерин. Следовательно, улучшается приток крови к сердцу, обеспечивая ему защиту от сердечного приступа, инсульта или гипертонии. Мозг Плод черимойи является источником витаминов группы В, особенно витамина В6 (пиридоксина), который контролирует уровень гамма-аминомасляной кислоты в мозгу. Адекватное содержание этой кислоты снимает раздражительность, депрессию и головную боль. Витамин В6 защищает от болезни Паркинсона, а так же снимает стресс и напряжение. 100 граммов фрукта содержит около 0,527 мг или 20% ежедневно рекомендованного уровня витамина В6. Здоровье кожи Будучи природным антиоксидантом, витамин С помогает при заживлении ран и продуцирует коллаген, который необходим коже. /vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. |
|||||||||
|