|
|||||||||
|
|
||||||||
25.06 - 14:05
Макадамия| Питание
Орехи Макадамия считаются самыми лучшими орехами в мире. Они представляют собой небольшие плоды с масляным вкусом, выращиваются в тропическом климате Австралии, Бразилии, индонезии, Кении, Новой Зеландии и Южной Африке. Хотя крупнейшим поставщиком орехов Макадамия является Австралия, самый восхитительный вкус считается у культивируемых на Гавайях орехах. Существует около семи разновидностей ореха Макадамия, однако лишь два из них являются съедобными и культивируются на фермерских хозяйствах по всему миру. Пищевая ценность Макадамия является богатым источником витамина А, железа, белка, тиамина, ниацина и фолатов. Они также содержат умеренное количество цинка, меди, кальция, фосфора, калия и магния. В состав ореха входят антиоксиданты, такие как полифенолы, аминокислоты, флавоны и селен. Макадамия – источник углеводов, таких как сахароза, фруктоза, глюкоза, мальтоза. Сердечные заболевания Макадамия не содержит холестерина, крайне полезен для снижения его уровня в организме. Орех богат полезными мононенасыщенными жирами, которые защищают сердце, снижая уровень холестерина и помогая очистить артерии. Макадамия также снижает уровень триглицеридов, уменьшает риск коронарной болезни. Антиоксиданты Флаваноиды, найденные в этом орехе, предотвращают клетки от повреждений и защищают токсины от окружающей среды. Флаваноиды превращаются в антиоксиданты в нашем организме. Эти антиоксиданты находят и разрушают свободные радикалы, защищают наш организм от различных болезней и некоторых видов рака, в том числе молочной железы, шейки матки, лёгких, желудка и простаты. Белок Макадамия содержит значительное количество белка, который является важным компонентом нашего рациона, формирует мышцы и соединительные ткани в теле человека. Белок – это часть нашей крови, он необходим для здоровья волос, ногтей и кожи. Пищевые волокна В орехе Макадамия содержится около 7% клетчатки. Пищевые волокна состоят из сложных углеводов и включают в себя множество растворимых и нерастворимых волокон. Клетчатка способствует ощущению сытости, работе пищеварения. vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|