|
|||||||||
|
|
||||||||
20.06 - 14:22
Не жуй: как перестать заедать стресс| Питание
Каждый из нас сталкивается со стрессом повсеместно. То на работе горит проект, то дома что-то случилось, то личная жизнь не ладится, то машина сломалась. Иногда хочется убежать, закрыться от всех несчастий. Каждый старается найти собственный лайфхак от стресса. Но чаще мы просто «заедаем» беспокойство, и в ход идет не самая полезная пища. То пицца вдруг оказалась под рукой, то полкило мороженого. Не успеешь оглянуться – за стрессом подтянутся лишний вес и низкая самооценка. Поэтому говорим себе «стоп» и находим варианты избавления от плохой привычки. Питайся полезно Найди замену Дыши глубже Разберись со стрессом Иногда можно что-то поменять, чтобы по минимуму сталкиваться с раздражающими факторами и не заниматься обжорством. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|