09.02 - 12:01

Диета быстрого похудения за неделю. Рекомендации


 

Диеты для быстрого похудения пользуются большой популярностью. Но к подобным диетам следует относиться с острожностью.

Во-первых, быстрое похудение ведет к неизбежному возвращению лишних килограммов. Ведь организм получил стресс, он испуган, когда питание нормализуется, инстинкт самосохранения подскажет ему, что нужно запасаться, подготовиться к очередной голодовке.

Во-вторых, резкое изменение режима питания плохо влияет на здоровье.

В-третьих, похудение за неделю не гарантирует большого снижения веса. Но обстоятельства жизни бывают разными, поэтому, если есть необходимость экстренно похудеть, нужно выбрать путь с меньшими потерями, прибегнуть к сухой диете или одной из монодиет, например, на моркови, гречке, кислых яблоках.

Диета для быстрого похудения за неделю очень сложно переносится организмом: 

Питание однообразное;

Постоянное чувство голода (без него похудение невозможно);

Слабость;

Возможна тошнота и головокружение;

Раздражительность.

Быстрая диета плохо влияют на кожу, она становится не эластичной, сухой, уставшей.

Быстрые диеты имеют побочные эффекты, на которые хочется закрыть глаза, ведь целью является стройность. Подобные меры помогут экстренно похудеть перед ответственным мероприятием на 3 — 5 кг.

Как похудеть быстро и без вреда для здоровья?

Не сидеть на быстрой диете больше положенного времени;

Повторять ее строго через определенный период, не чаще раза в месяц;

Употреблять рекомендованные продукты без самодеятельности;

Соблюдать питьевой режим;

Дополнительно принимать витаминный комплекс.

Если ставится цель быстро похудеть, значит, все сроки поджимают. Однако такие крайности способны настроить человека на похудение и стать лучшей мотивацией. Ведь обычно с человека, который начинает худеть без сильной мотивации, пыл спадает за пару дней. И потом снова обещания сесть на диету с понедельника.

Одной из сложностей жесткого режима питания является борьба с привычкой «что-нибудь поесть». Даже когда нет чувства голода, рука по инерции тянется за кусочком еды. Поэтому имейте всегда при себе сухофрукты или яблоко, чтобы обмануть организм и перекусить без вреда для результата.

В основе диет быстрого похудения лежат разгрузочные дни. Если Вы практикуете однодневное голодание, то знаете, что за один день голодания можно похудеть только на 1 — 2 кг. На трехдневное голодание уйдет 9 дней. То есть три дня уходят на подготовку, три дня уйдет на выход из голодания. Но если Вы имеете в запасе чуть больше недели, такой способ при правильном самоконтроле очень эффективен.

Удержать килограммы после быстрых диет сложно, но за неделю организм человека может адаптироваться к диетическому режиму питания, размеры желудка уменьшатся, аппетит снизится. Это поможет перейти на здоровое питание в ограниченных количествах, и тогда желаемая стройность станет реальностью.

Источник: http://ladyspecial.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Легализация дистанционной доставки лекарств должна предусматривать лицензирование логистических операторов – депутат

Легализация дистанционной доставки лекарственных средств должна предусматривать, в частности, лицензирование логистических операторов, которые намерены работать в сегменте доставки лексредств, считает глава подкомитета по фармации и фармацевтической деяте
Подробнее »»

Названы ТОП-10 продуктов для гарантированного продления молодости

Витамины, минералы, которые содержатся в некоторых продуктах, способны продлить молодость
Подробнее »»

В некоторых диетах надо оставить высококалорийные продукты

Желающим похудеть высококалорийные продукты кажутся абсолютным злом
Подробнее »»

Вернуть страсть: как добавить огня в отношения

Любовь живет три года. А все остальное - только в романах и кино
Подробнее »»

Минздрав сохранит статус приоритетных за медуслугами по лечению инфарктов и инсультов – замминистра Микичак

Министерство здравоохранения сохранит статус приоритетных за медицинскими услугами по лечению инфарктов и инсультов, сообщила заместитель министра здравоохранения Ирина Микичак.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua