08.02 - 08:09

Натуральные продукты на страже вашей красоты


 

Пыльный воздух является причиной многих заболеваний. Люди, живущие в городе, заботятся о своем здоровье и стараются уехать в деревню, где могут насладиться природой и подышать свежим воздухом. Природа сотворила человека, но современная цивилизация оградила нас от нее. Ведь ничего более полезного и рационального нет, как то, что дает нам естественная окружающая среда.
В нашем организме постоянно образуются свободные радикалы, но этот процесс начинает замедляться со временем. Нужно помочь им образоваться вновь. Они нужны нам для поддержания иммунитета и для хорошего функционирования организма. Так, где же их найти?

В большом количестве они содержатся в овощах и фруктах, квасах, кисломолочных продуктах, зелени и рыбе. Кроме радикалов, натуральные продукты содержат необходимые макро- и микро- элементы. Фрукты в свежем виде это настоящая кладовая витаминов. При температурной обработке все полезные элементы исчезают, поэтому употреблять в пищу стоит только свежие продукты. Готовьте салаты из свежих овощей, и старайтесь заправлять их перед самой подачей на стол, иначе продукты начнут окисляться и терять витамины.

Многие любят есть фрукты на десерт. Специалисты не советуют это делать, т.к. в сочетании с остальными продуктами они начинают бродить. Вместо чая и кофе старайтесь выпивать свежевыжатые соки, богатые полезными элементами. Конечно, фрукты растут не круглый год, и их сложно найти зимой. Старайтесь покупать продукты в соответствии со временем года.

Для тех, кто хочет похудеть, лучше за полчаса перед едой съесть киви. Актинид, содержащийся там, помогает усвоению белков. Киви стимулирует клеточный обмен, приводит кровяное давление в норму. Благодаря содержанию клетчатки, фрукт уменьшает уровень холестерина в организме и нормализует пищеварение. К примеру, дыня помогает выработке серотонина, «гормону счастья».

Самый обычный огурец тоже содержит витамины: B1, B2, C. Он способствует выводу шлаков из организма. Для девушек, желающих похудеть, можно устраивать разгрузочные дни. Целый день есть килограмм огурцов, распределенный на 3 приема.

Польза натуральных продуктов не только в приеме внутрь, но и в масках, приготовленных из них. Фрукты и овощи - отличные помощники в сохранении молодости кожи.

Старайтесь употреблять только натуральные продукты. Организму необходимы витамины для полноценного функционирования. А когда тело здоровое, а значит и красивое, то настроение улучшается.

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Красота в деталях: 5 самых модных аксессуаров осени 2019, как у звезд Instagram

Обновляя гардероб к осени, не забудь о стильных аксессуарах! Они могут мгновенно сделать любой образ более трендовым и “освежить” твой внешний вид. Какие украшения будут актуальны осенью 2019 и какая сумочка должна появиться у тебя в коллекции
Подробнее »»

Тоня Матвиенко открыла секрет нежных ручек

Известная певица стала соведущей Григория Германа в студии "Ранку з Україною" на канале "Украина"
Подробнее »»

Дети и деньги – вопросы воспитания

В жизни каждого ребенка настает момент (обычно с 4-5 лет), когда он начинает интересоваться финансовой стороной жизни – стремится понять, что такое деньги, и откуда они берутся, какую роль играют в жизни семьи, как планируются расходы, и производятс
Подробнее »»

Оливковое масло - плюсы и минусы продукта

Хотя этот продукт привыкли воспринимать исключительно со знаком «плюс», оливковое масло все же нельзя считать абсолютно полезным.
Подробнее »»

Несколько причин есть капусту чаще

Капуста – один из самых ходовых овощей в широтах России, однако, признаться, далеко не всеми любимый.
Подробнее »»

Читайте также:
22.08 - 20:48

Как справиться с хронической тревожностью: 4 совета

Ощущение тревоги – естественная реакция организма на стресс. Как себе помочь, если тревожность стала хронической?
Подробнее »»

22.08 - 20:06

Конец истории: Хайден Панеттьери рассталась со своим бойфрендом

За год отношений Хайден Панеттьери и Брайан Хикерсон не раз становились самой обсуждаемой парой в прессе – в основном, из-за скандалов и громких выяснений отношений, во время которых начинающий актер даже доходил до рукоприкладства.
Подробнее »»

22.08 - 19:51

Учимся быть идеальной женой: воплощаем в реальность идеальный образ своего мужа

Хотите стать идеальной женой для своего мужа, но не знаете, какой именно она должна быть?
Подробнее »»

22.08 - 19:01

Телевизор – друг или враг ребенка?

Телевидение давно уже стало частью нашей жизни. Но с появлением в доме малыша взрослые вынуждены задумываться над многими связанными с этой темой вопросами: например, что несет детям телевизор – пользу или вред?
Подробнее »»

22.08 - 18:36

Выжить, чтобы любить, творить и путешествовать

"Отпущенное мне время буду щедрой на любовь, заботу и поддержку", – говорит Мила Реутова
Подробнее »»

22.08 - 18:06

Темпей

Темпей – богатая протеинами индонезийская лепешка с мелкими коричнево-серыми пятнышками.
Подробнее »»

22.08 - 17:56

Почему появляются мешки под глазами?

Мешки под глазами – неприятный косметический недостаток, который также способен влиять и на самочувствие.
Подробнее »»

22.08 - 17:03

ТОП-5 гастрономических трендов из будущего

Прошлое поколение представляло, как в будущем человечество будет питаться продуктами с тюбиков, как это делают космонавты.
Подробнее »»

22.08 - 16:56

Почему появляются мешки под глазами?

Мешки под глазами – неприятный косметический недостаток, который также способен влиять и на самочувствие.
Подробнее »»

22.08 - 16:46

Женщина едва не лишилась полового органа после паровой ванночки

Пострадавшая получила ожоги второй степени.
Подробнее »»

22.08 - 16:07

Шопинг с детьми – полезные советы

Ходить по магазинам с маленькими, но уже не грудными детьми – нелегкое дело.
Подчас обычный поход в супремаркет в компании ребенка превращается в настоящее испытание для ваших нервов, а иногда – и кошелька.

Подробнее »»

22.08 - 15:49

Женатый мужчина проявляет интерес

В погоне за устройством личного счастья, вы можете привлечь внимание человека, давно связанного брачными узами.
Подробнее »»

22.08 - 15:03

Питание для пожилых людей

Здоровое питание положительно влияет на состояние тела и ума и продлевает жизнь. В рационе пожилых людей обязательно должны присутствовать следующие нутриенты:
Подробнее »»

22.08 - 14:32

Как избавиться от морщин без инъекций и пластических операций

Замечательный результат дают тренировки мышц лица
Подробнее »»

22.08 - 14:10

Мечтать не вредно: как заставить свои желания осуществиться?

Кто-то из нас любит мечтать и ставит перед собой смелые цели. А другие наоборот опасаются собственных желаний.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...